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近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜—枸杞生地酒
功效：補腎益精，滋陰，養肝明目。適用於視物模糊、陽痿遺精、腰膝酸軟、煩熱頭痛等症。 原料：枸杞250克，生地黃300克，白酒1500克 做法： 1、 將枸杞、生地黃共搗碎，置於乾淨且乾燥的玻璃瓶中。 2、 倒入白酒將原料浸泡，密封，
2015-10-26 178 -
緩解身體疲勞-軀幹部按摩
按摩重點：1、鳩尾穴 2、肺俞穴 3、命門穴 4、腎俞穴 1、食、中指點按鳩尾穴50次。鳩尾穴是任脈上的主要穴道之一， 按摩此穴可恢復短暫性體力消耗，緩解疲勞。 2、食、中指揉肺俞穴1〜3分鐘，以微感脹痛為宜。此穴為肺臟的背俞
2015-10-26 331 -
減輕頭痛-按摩原理
頭痛是很多疾病發作時的一種症狀，也是人們在日常生活中經常遇見的症狀之一。頭痛的原因有很多，包括生理性和精神性的。很多頭痛是由各種疾病引起的，是某些疾病發作的前兆。但由於大部分頭痛發作都有間歇期，因此並未受到人們足夠的認識。按摩只能緩解頭痛
2015-10-26 213 -
急性腰扭傷-按摩原理
急性腰扭傷與慢性腰肌勞損不同，它是指因各種突然刺激造成的腰部軟組織損傷，又稱"扭腰"、"閃腰"，是一種常見的外傷疾患。腰扭傷多因腰部突然受到閃挫、撞擊或負重時用力過度所致。發生腰扭傷時，適當地進行一些自我按摩，即可起到很好的消除腰部肌肉痙
2015-10-26 181 -
增強胃動力-軀幹部按摩 按摩重點：1.天樞穴 2. 中脘穴 3.至陽穴4.胃俞穴
1、食.中指按揉天樞穴2分鐘，以感覺皮膚發熱為宜。天樞穴屬足陽明胃經，位於人體中段，氣血強盛。經常按摩此穴， 可以顯著增強胃腸動力，強化胃部機能， 充盈胃氣。加拇指點按極泉穴可明顯增強人體消化能力。 2、食.中指按揉中脘穴2〜3分鐘
2015-10-26 232 -
胃、十二指腸潰瘍-四肢部按摩
按摩重點： 1、足三裡穴 2、 足部大腦反射區 3、 足部胃反射區 4、足部腎反射區 1、拇指點按足三裡穴50次。刺激該穴，對胃運動及分泌功能有明顯的調整作用，可使胃酸分泌減少，胃酸度下降，從而輔助治療胃、十二指腸潰瘍。 2
2015-10-26 381 -
豐胸美容之枸杞食療保健菜——枸杞銀杏蓮藕粥
功效：滋陰潤燥，益胃生津，健脾養心。特別適宜秋季皮膚乾燥、粗糙、起皺紋者常食。 原料：枸杞20克，銀杏30克，鮮藕50克，大米100克 做法： 1、 大米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時。 2、 枸杞洗淨，控幹水分。 3、鮮藕削去皮，洗淨
2015-10-26 224 -
豐胸美容之枸杞食療保健菜——抗衰養顏湯
功效：旺氣血，祛皺紋，養顏美容。適用於婦女產後及體弱、早衰、中老年體虛畏寒者。 原料：田雞腿60克，豬腰1對，魚鰾膠12克，枸杞15克 調料：薑片、鹽各適量 做法： 1、 田雞腿、枸杞洗淨，魚鰾膠泡軟。豬腰撕去筋膜，片去腰臊，洗淨。
2015-10-26 313 -
豐胸美容之枸杞食療保健菜——枸杞豐胸粥
功效：滋補肝腎，益氣補血，豐胸隆乳。適用於肝腎虛、氣血虛致乳房偏小者。 原料：枸杞5克，大棗5枚，桂圓肉5克，薏米10克，蓮子10克，葡萄乾10克，大米適量 做法： 1、 所有原料分別淘洗淨，控幹水分。 2、 處理好的所有原料放入高
2015-10-26 175 -
豐胸美容之枸杞食療保健菜——枸杞黃芪烏雞湯
功效：滋補肝腎，益氣補血，豐胸隆乳，美容除皺。適用於肝腎虛、氣血虛所致乳房偏小、下垂者。 原料：黃芪35克，當歸15克，枸杞15克，紅棗5枚，熟地35克，何首烏30克，烏雞1只 調料：蔥段、薑片、花椒、鹽各適量 做法： 1、 將黃芪
2015-10-26 308 -
豐胸美容之枸杞食療保健菜
【桂圓枸杞茶】 功效：養血滋陰，養顏潤膚。 原料：桂圓5克，枸杞5克 做法： 桂圓取肉，與枸杞混合後用沸水沖泡10分鐘即成。 用法：代茶飲，每日1劑。 【養顏枸杞黑豆漿】 功效：滋補肝腎，養血通乳，烏髮養發，潤膚養顏。 原料：枸杞1
2015-10-26 320 -
豐胸美容食療——枸杞茶
【參芪枸杞茶】 功效：益氣養陰，行滯祛皺。適用於氣虛、面色蒼白無華、皮膚粗糙及有皺紋者。 原料：黨參6克，黃芪6克，枸杞10克 做法： 將所有原料混合，用沸水沖泡10分鐘即成。 用法：代茶飲，每日1劑。 【瓜蔞枸杞茶】 功效：滋陰明
2015-10-26 339 -
習慣性便秘枸杞食療保健菜——枸杞二麻湯
功效：滋補肝腎，潤腸通便。適用於體虛便秘、老年人習慣性便秘等。 原料：枸杞、胡麻仁、火麻仁各20克 做法： 1、所有原料擇洗淨，控幹水分。 2、將上述處理好的原料放入藥罐中，加適量清水，浸泡片刻後水煎取汁。 用法：飲服，每日1劑。
2015-10-26 144 -
習慣性便秘枸杞食療保健菜——枸杞土豆燉牛肉
功效：滋補肝腎，潤腸通便。 原料：枸杞20克，土豆400克，牛肉300克 調料：料酒、鹽、味精、薑、蔥、胡椒粉各適量 做法： 1、 枸杞去果柄、黑籽及雜質後洗淨。土豆洗淨，削去皮，切4釐米見方的塊。 2、 牛肉洗淨，放入開水鍋中汆去
2015-10-26 209 -
習慣性便秘枸杞食療保健菜——枸杞竹筍炒茄子
功效：潤腸通便，健脾養胃 原料：枸杞10克，竹筍150克，茄子250克 調料：鹽、味精、蔥末、薑末、濕澱粉、香油各適量 做法： 1、竹筍、茄子洗淨，分別切絲。 2、起油鍋燒熱，放入筍絲、茄絲、枸杞翻炒，待炒熟後放入蔥末、薑末，用濕澱
2015-10-26 221 -
習慣性便秘枸杞食療保健菜——枸杞首烏湯
功效：滋補肝腎，潤腸通便。適用於體虛便秘、老年人習慣性便秘等。 原料：枸杞、生何首烏各30克 做法： 1、枸杞、何首烏分別擇洗淨，控幹水分備用。 2、將何首烏放入藥罐中，加入適量清水，浸泡片刻後煎取藥汁。用法用何首烏藥汁沖泡枸杞，每
2015-10-26 307 -
習慣性便秘枸杞食療保健菜——蘆薈枸杞牛尾湯
功效：潤肺滑腸，排毒通便。 原料：牛尾500克，百合、蘆薈、枸杞各50克 調料：花生油、鹽、味精、料酒、高湯、蔥段、薑片、香菜末各適量 做法： 1、 牛尾剁成塊，入沸水鍋中汆水，撈出。蘆薈去皮，切成段。百合、枸杞沖洗乾淨。 2、 鍋
2015-10-26 315 -
產後缺乳之枸杞食療保健菜——陳皮枸杞雞
功效：補腎健脾，行氣開胃。適用於產後缺乳者，常食可促進產婦脾胃功能恢復，增進營養物質的吸收。 原料：陳皮10克，枸杞子15克，公雞肉150克 調料：鹽、味精、胡椒粉、醬油、料酒、清湯、香油、澱粉、蔥、薑、蒜、花生油、幹辣椒各適量 做
2015-10-26 405 -
人參之胃病食療保健菜——人參燕窩湯
功效：補益脾胃，增進飲食。適用於瀉痢後幹嘔欲吐、飲食不進等症。 原料：燕窩6克，人參3克 做法： 將燕窩、人參放瓷杯中，加水適量，隔水燉熟即可。 【引經據典】 《食物宜忌》："（燕窩）壯陽益氣，和中開胃，填精補髓，潤肺，止久瀉，消痰
2015-10-26 333 -
人參之胃病食療保健菜——人參豬肚
功效：補脾益肺，滋養補虛。適用於各種胃病、勞傷、貧血、中氣不足、精神萎靡、水腫、肺結核、小兒營養不良、發育遲緩及大病後或手術後等。 原料：糯米100克，豬肚500克，人參10克，茯苓15克，甜杏仁10克，幹紅棗12克，陳皮5克 調料：奶油
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