增強胃動力-軀幹部按摩 按摩重點：1.天樞穴 2. 中脘穴 3.至陽穴4.胃俞穴

1、食.中指按揉天樞穴2分鐘， 以感覺皮膚發熱為宜。 天樞穴屬足陽明胃經， 位於人體中段， 氣血強盛。 經常按摩此穴， 可以顯著增強胃腸動力， 強化胃部機能， 充盈胃氣。 加拇指點按極泉穴可明顯增強人體消化能力。

2、食.中指按揉中脘穴2〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。 中脘穴是調理消化道疾病的最常用穴位之一， 也是消化系統的保健要穴。 本穴氣血直接作用於胃腑， 可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實。 按摩此穴， 對胃腸功能有調整作用， 可以起到健脾和胃、補中益氣的功效， 是強化胃功能的重要穴位。

3、拇指點按至陽穴1分鐘， 以感覺酸脹為宜。 至陽穴乃是督脈要穴， 其醫療功用十分廣泛。 按摩此穴， 可保護胃氣， 調理胃腑， 緩解胃痙攣， 增強脾胃功能。

4、雙手拇指點按背部兩側胃俞穴1分鐘， 以有壓痛感為宜。 經常按摩此穴， 可行中和胃， 調節胃氣， 增強胃功能， 保證食物的正常消化， 預防胃腸疾病。