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便秘-軀幹部按摩

按摩重點:1、 中極穴 2、 腹部 3、 天樞穴 4、腹結穴

1、拇指點揉中極穴50次, 力量不宜過大, 但是要緊貼皮膚。 此法調整腸胃功能, 改善便秘有良好效果。

2、用掌摩法順時針方向摩揉全腹3〜5分鐘, 以腹內有熱感為宜。 此法可令腸道跟隨手掌在腹腔中震動, 達到促進腸道蠕動, 便於排便的目的。

3、雙手食、中指按揉左右天樞穴各50次。 天樞穴具有疏調腸腑、理氣行滯的功效, 適當加以按摩能調整腸腑功能,

幫助治療便秘。

4、兩手拇指按揉腹結穴3〜5分鐘。 按摩此穴有調氣理腸、補腎虛、益元氣的功效, 能緩解腹痛、食欲不振等便秘症狀。

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