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健身運動 堅持做哪些運動能幫我們增強體質
儘管夏季很熱，但我們還是應該堅持做健身運動，堅持健身運動的好處有很多，夏季是保養身體健康的好季節，是時候給你的身體增強下體質了，下面給大家分享3個能增強體質的運動，並介紹夏季健身注意事項，一起來...
2016-06-03 -
冬季按壓4穴位 增強自身抵抗力
中醫養生根本的目的在於提高生活品質，但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差，自然也就疾病不斷，又何談真正的健康呢？所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要，除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健...
2016-12-28 -
自卑的人該如何增強自信？
寫日記能增強自信?很多人看到這個消息肯定要懷疑了，自信心和日記有什麼關係，寫日記一般是為了記錄什麼或者發洩情緒，如何能跟自信心沾上邊呢?可是近期就有專家發現，寫日記能減輕人的焦灼感，平緩心情，能讓...
2017-03-04 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。 因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含...
2010-06-29 -
蕙蘭瑜伽視頻教程 改善身體缺陷增強自信
瑜伽是一種養生運動，注重練習者在身心方面的鍛煉，同時，瑜伽同樣是減肥、打造優雅氣質的的好方式。這一次小編的推薦是一套蕙蘭瑜伽視頻教程，希望能夠説明愛美女士改善身體缺陷，提升她們的自信，讓她們的美完...
2017-03-05 -
怎麼增強自己信心方法
自卑在現實生活中廣泛存在，或許是因為某一件極其微小的事情都有可能使一個人的情緒低落，對自己失去原有的自信，對生活充滿自卑。自卑主要表現為對自己的能力、品質等自身素質評價過低;心理承受力脆弱;經不...
2013-07-02 -
增強自信心的規則
1． 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀錶，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀錶的不必...
2010-03-13 -
和陌生人講話可以增強自信心
從小，父母就告誡我們不要隨便和陌生人講話，但是，從心理學層面來說，和陌生人講話，溝通實際上可以更好的增強我們的自信心，鍛煉自己的人際關係和諧的能力。 和陌生人講話 可以增強你的自信心 從小，父...
2017-03-07 -
不同階段寶寶增強自信的遊戲
每個父母都想培養自信的孩子，但要做到這一點並不容易。教給嬰兒那些超出他能力範圍之外的技能，可能會損害他天生的求知欲。總讓他做已沒有任何挑戰性的練習，效果也一樣糟。問題的關鍵是為不同年齡的孩子找到適...
2012-05-31 -
不自信的人必看這三種方法，可有效增強自信
自信是男人事業成功的先決條件，而在生活中，男人卻極易出現不自信的狀況，此時，其就可以採用這三種方法來增強自己的自信心。 1、培養耐心 自信確實需要培養，所謂的“培養”，即是說並非朝夕可達。所以，培...
2016-09-29 -
坐得靠前點 可增強自信心
在充滿競爭的現代社會，自信是有效的生存法寶。有了信心，便具備了掌控自我，從容戰勝困難的能力。激發自信心，其實並不難，從一些細微的言行開始改變，你會很快發現自己的變化。 無論是在課堂、會議上、還是...
2012-09-03 -
牛皮癬患者增強自身免疫力的方法
雖然我們大家都知道牛皮癬是一種慢性皮膚病，卻是因自身免疫力異常受到外界因素的刺激而發病。好的身體素質是對抗疾病的基礎，所以在治療牛皮癬的同時，牛皮癬患者增強自身免疫力是非常重要的。但生活中有過多...
2011-03-15 -
美國研究稱寫日記可以增強自信心
據美國“心理中心網”報導，發表在《心理服務》期刊上的一項新研究發現，寫日記能增強人的自尊心、讓人變得更自信，甚至有利於減輕社交生活中的焦慮感。 以色列海法大學的研究人員指出，日記或類似的寫作，是...
2012-01-17 -
增加體育鍛煉能增強自製力
科學家曾作過調查，發現多數優秀運動員都有良好性格的修養，其主要表現在性格開朗、情緒穩定，有很強的自製能力，能應付各種突發情況。這種良好性格的形成，無一不與體育鍛煉密切相關。 體育生理學家研究證實...
2011-04-30 -
小兒急性咽炎的預防要增強自身的體質
臨床上，小兒急性咽炎的症狀比較明顯，所以很多人開始關注小兒急性咽炎。通常小兒急性咽炎的護理要多喝白開水，飲食要清淡。下面是專家對小兒急性咽炎的預防的介紹。 預防小兒急性咽炎有哪些方法呢?具體的小...
2012-02-16 -
怎樣增強自身免疫力 推薦9款食物
怎樣增強自身免疫力想必是個讓大家都非常糾結的一個問題吧，那麼在平時的時候我們要怎樣增強自身免疫力呢？增強自身免疫力的方法有哪些呢？下面就一起來看看能增強自身免疫力的幾款食物吧。 怎樣增強自身...
2016-04-27 -
打網球可以增強自信心!
隨著網球運動的逐漸大眾化，人們對網球知識的瞭解，也逐漸密切起來;確實，打網球對人體益處太多，不僅可以強身健體，就連心理素質也能夠加以提高;網球作為一種時尚運動之一，人們對它究竟瞭解多少呢?以下是網...
2013-04-10 -
如何增強自身免疫力 少喝酒即可
免疫力低很容易遭受病菌的侵入，感染各種疾病。那麼在日常我們要如何提高免疫力呢？ 如何增強自身免疫力 少喝酒 酒精大量的消耗體內的維生素，人體的免疫力就會下降，減少體內原有的抗病毒的物質，所以我們要...
2016-04-19 -
體育讓我們不斷克服困難, 挑戰自我, 增強自信！
一個人的自信心是在克服困難,體驗成功中產生的。體育鍛煉是培養和發展自信的重要手段,在鍛煉中不斷克服困難, 挑戰自我, 增強自信, 展現自我。 01.展現自我體育活動多種多樣, 要有明確的鍛煉目標,...
2017-06-05 -
選擇恐懼症 治療選擇恐懼症增強自信
選擇恐懼症的治療，增強自信。對於患有此症的患者來說，通常都是由於不自信、自卑等心理造成的，並且凡事都想逃避。下面，就為大家介紹治療選擇恐懼症增強自信。 1、瞭解自己——價值觀澄清下面的六個詞，與我們...
2016-05-01
