在充滿競爭的現代社會， 自信是有效的生存法寶。 有了信心， 便具備了掌控自我， 從容戰勝困難的能力。 激發自信心， 其實並不難， 從一些細微的言行開始改變， 你會很快發現自己的變化。
無論是在課堂、會議上、還是集會場所， 大家都習慣性地喜歡往後面走， 希望自己別太“顯眼”。 後排的座位擠得人滿為患後， 人們才會不情願地往前排走。 美國心理學博士金·賓指出， 座位的選擇通常與安全感和自信有關。 坐在角落或後排， 可能是缺乏自信的表現；而坐在靠前的位置， 則通常意味著這個人精神飽滿、信心十足。
一方面， 前排代表著一種“領先者”的視角， 坐在前排的人對後面發生的情況並不知情， 會產生一種潛在的不確定感和危機意識， 只有保持頭腦清醒， 充分調動積極性， 才能對抗這種不安。 另一方面， 坐在前排無法逃避， 需要更直接地面對主講人並與其眼神交流， 這種互動會激發人的“挑戰”意識， 讓自信心在不知不覺中流露出來。 因此， 自信需要惹人注意， 儘量往前坐， 不失為一種簡單有效的好方法。
此外， 因緊張而感到內心混亂時， 應先“強迫”自己露出一個微笑， 把身體坐直， 摸摸頭髮或扶一扶眼鏡， 同時注意不要雙手緊握或插兜、或把兩隻胳膊抱在胸前。 這樣的動作能減輕防禦心理， 起到掩飾焦慮和緊張的作用。
