現在越來越多的人發現自己的記性不好了， 老是丟三落四的。 那該怎麼辦呢?美國南加州洛馬琳達大學進行的一項研究發現， 每天大笑可以幫助你改善短期記憶力。
大聲笑
實驗是這樣開始的， 20位老人必須集中注意力， 並觀看一段有趣的影片， 接著研究員會讓他們靜靜坐著(做為對照組)， 再由科學家出馬， 進行記憶測試和唾液樣本的交叉分析。 結果發現， 那些觀看影片、開懷大笑20分鐘的人， 在短期記憶測試的得分更高。
負責人貝因斯(Gurinder S. Bains)指出， 隨著年齡增長， 學習能力和記憶力都會下降;如果每天能花個20分鐘， 開懷大笑或朋友一同觀看喜劇， 都能幫助人們排解日常壓力。
放聲笑
一般來說， 壓力越小， 記憶力也會隨之提升。 研究共同作者伯克(Lee Berk)也說， 幽默會減少應激激素， 降低血壓， 也會讓情緒隨之放鬆;至於大笑則會增進內啡肽的分泌， 傳送多巴胺到大腦， 使人們產生愉悅和滿足的感覺。
最後伯克建議， 如果想要紓壓， 每天大笑將會提升你的生活品質， 除了讓工作得心應手， 短期記憶力也會隨之提升。
笑一笑十年少， 愁一愁白了頭。 生活在世上已經如此艱難了， 為何還要為難自己呢?為了緩解壓力，