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夏天小常識 九個健康方法跟贅肉說再見
夏季高溫，更要注重養生，不要過度運動操勞，容易中暑暈倒，易上火，要注意安排合理作息時間。夏季飲食養生小常識提示您，多吃些解熱瀉火的食物，比如黃瓜、柳丁、胡蘿蔔、薏米、綠豆等。本欄目將繼續和大家一起分享有用的夏季養生小常識，其中包括飲食養生
2016-07-20 49 -
想要身材健康又苗條 這裡有適合你的健身方法
現在的人們對於身體健康是越來越重視了，所以許多的人加入到了健身運動的大軍中。男女老少都在興致勃勃、熱情高漲的進行健身運動。但是不同的人健身的方式應該是不一樣的，尤其是女性健身的時候，她們往往是即要求健身，同時又要求保持身材的苗條，不希望身
2016-07-20 54 -
走路是最實惠的運動 注意避開5大誤區
英國著名醫學專業期刊《柳葉刀》在2012年7月曾刊載過一系列研究，指出缺乏鍛煉已成為一種全球“流行病”，也是一個令全世界都頭疼的問題。資料顯示，缺乏鍛煉和許多疾病有密切關係，如心臟病、糖尿病、乳腺癌、結腸癌等。由缺乏鍛煉引發的死亡人數幾乎
2016-07-20 127 -
有氧運動和無氧運動有什麼區別
眾所周知，運動的方法有很多，歸納起來也就兩大類，那就是有氧運動和無氧運動，在運動的時候，都是可以根據自己進行選擇的。運動對提高人體免疫力，增強自身體質都是有著很好的幫助，所以在對運動選擇的時候，都是可以放心進行，不過要注意的是，在對運動選
2016-07-20 79 -
養生小常識之夏季最佳的睡眠時間
夏天的天氣炎熱，晝長夜短，人的身體新陳代謝也是旺盛，身體容易疲勞感。許多人失眠，很多人每天困，怎麼睡都睡不行，這是為什麼呢？那是，你睡覺的方法和睡覺的時候不一致，人的日常生活作息時更契合夏季晝長夜短的特色，晚睡早起，卻有豐滿的精力，為了確
2016-07-20 39 -
天氣炎熱 人的正常體溫是多少
人體內部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝的產物。三大營養物質在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變為體熱以維持體溫，並以熱能的形式不斷散發於體外;另有45%的能量轉移到三磷酸腺
2016-07-20 235 -
經常按摩腰好不 經常按摩腰腹部可增強腎功能
人們注重補腎，是由於現在大多數人都出現腎虛的症狀，通常人們會以食療為主，認為吃一些補腎虛的食物就可以達到補腎的目的，對然很多食療對於補腎虛確實具有很大的效果不過，如果再加上通過按摩還是可以達到更好的效果的。雙手搓腰溫腎陽雙手搓腰有助於疏通
2016-07-20 80 -
夏季養生小常識 生活常識大全
夏季是一個非常炎熱的季節，在這炎熱的夏季我們需要注意自己的身體健康，你準備好走進炎熱的夏季了嗎?我們應該注意些什麼呢?趕快分享給好友一起看看吧!夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充
2016-07-20 40 -
時辰經絡與養生 十二時辰經絡養生對照表
十二時辰經絡行走時間表。中醫認為，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來，每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表，大家按照時間來養生吧。十二時辰經絡養生膽經子時(23:00-1:00)此時膽經最旺，中醫古
2016-07-20 898 -
蘆薈膠的“奇效”
蘆薈膠是非常有效果的一種美容養生的物品，一般情況下，蘆薈膠對於人們皮膚的保健功能非常有明顯。一些臉上或者是身體上的其他部位有痘印痘痕的，用蘆薈膠都會在相應部位塗抹上效果很好。那麼，蘆薈膠還有哪些的作用呢？1、擦傷，撕裂傷，刺傷和割傷蘆薈膠
2016-07-20 62 -
祛腋毛的方法
我們每一個人幾乎都會有腋毛，一般是現在青春期的時候開始，腋毛就逐漸產生和形成了。腋毛可以說是我們進入青春期的第一大標誌之一。但是對於愛美的女士來說，尤其是在夏天喜歡穿無袖的衣服，有腋毛實在是不雅觀，自己都難受。那麼，腋毛的除去方法有哪些？
2016-07-20 65 -
足底穴位按摩方法
腳每天走很久，並且也是身體部位中最容易累的。足底又是與人體內各個器官和部位都相通的，而人們在生活中採用傳統的按摩腳底的方法，其對於促進全身血液迴圈以及緩解生活中的壓力等，都是有著不錯的效果的，那麼具體有哪些穴位？穴位具體在那個點？一起來看
2016-07-20 210 -
推薦幾種適合老年人的養生方法
如今越來越多的老年人都漸漸的懂得了保健養生，一般老年人都會認為，平時多吃一些保健藥或者是平常多走動，就可以達到養生的效果，可是他們對於養生還是不理解，單純的吃保健藥並不能達到養生的效果，稍有不慎，就會讓保健適得其反。這時候我們應該都給老年
2016-07-20 36 -
教你五個方法簡單有效的治療打呼嚕
朋友們，你們家裡面晚上睡覺的時候有人打呼嗎？他們的聲音是不是很大呢？聽到他們打呼的聲音，你是否還能睡得著呢？相信答案是否定的，相信很多人聽到別人的打呼嚕的聲音，必然是睡不著的。其實這也是正常的，打呼嚕的聲音是非常刺耳的。打呼嚕雖然是一種很
2016-07-20 35 -
女性嗜睡的原因 看看你是不是中招了
隨著社會的發展，我們會看到，由於當前社會發展很快，很多人壓力都比較大，所以壓力大後，就使得很多女性，很多的疾病在不斷的湧現，特別是一些出現嗜睡的女性，不分白天黑夜，好像永遠都睡不夠的樣子，嚴重的影響了自己的工作和學習，那到底是什麼樣的原因
2016-07-20 391 -
去痘好方法 如何擺脫痘痘臉
痘痘的成因有很多種，在瞭解了自己的痘痘屬於那種原因產生的之後，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎麼消除。 一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛
2016-07-20 132 -
赤靈芝片的吃法 赤靈芝的食用方法
赤靈芝我們也叫做是丹芝或者叫做是生霍山。赤靈芝不但可以食用而且有非常高的藥用功效，經常吃赤靈芝是可以起到很好的養生功效和保健的作用，赤靈芝有抗腫瘤的好處，所以經常吃赤靈芝是可以防癌的，此外赤靈芝能預防腦血管疾病以及心臟的疾病。我們可以用赤
2016-07-20 2132 -
脾胃艾灸那個穴位最好
脾胃虛寒多數和女性體質有關，很多女性由於婦科疾病纏身，所以體質比較弱，免疫力低下，抵抗力不足，都是造成脾胃虛寒的主要原因，此病可以通過調理和鍛煉，那麼女性脾胃虛寒的因素是什麼呢？日常生活中每個人體質不同，對於女性脾胃虛寒如何調理呢？會給身
2016-07-20 77 -
夏季曬黑補救措施
炎熱的夏天已經來到，你做好防曬的準備了嗎！高溫天氣連續不斷，愛美的女性都會擔心皮膚要被曬黑怎麼辦，那些不想讓自己成為黑人的姑娘們注意了，炎熱夏天美白的辦法來了，下面我們就來介紹一下。一、曬後禁用熱水洗臉。曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬
2016-07-20 139 -
這幾種方法幫你趕走體內濕氣
看上去健康的身體，可能也隱藏有濕氣重的症狀，大家知道，體內濕氣重對健康很不利，不僅會讓人覺得困倦無力，身體沉重，而且會減退食欲，手腳冰涼，甚至影響到腸胃和皮膚，引起疾病，給我們的健康留下隱患，給生活帶來很多困擾。因此，體內濕氣重的人要引起
2016-07-20 60
