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告訴你家廚師，六種吃法讓營養全部流失
你知道嗎？即使你每次都選擇營養豐富的食材，如果烹調方式不合理，營養也會偷偷溜走。營養專家，幫你揪出偷走營養的“神秘大盜”。 果蔬全削皮 很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留，一般會削皮後再烹調，比如茄子皮、西葫蘆皮、蘿蔔皮等。 事實上
2016-07-20 8 -
最完美的五個動作，降低心臟發病率
最新一期的美國《男性健康》雜誌指出，健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來卻不太容易。如果你不知道從何入手，那麼就從這些姿勢開始吧！美國運動醫學會指出，這些動作不但能鍛煉全身肌肉，還能有效降低心臟病的發病幾率。 動作一：屈
2016-07-20 7 -
震驚！！手機帶來這麼多的傷痛
如今，手機成為很多人最親密的“夥伴”。但你知道嗎？正是這個夥伴讓我們“傷痕累累”。本期，《生命時報》特邀多科權威專家為大家總結“手機帶來的那些‘傷痛’”。引起內分泌紊亂。比較常見的表現是臉上長痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。
2016-07-20 8 -
日常引發癌症六大食物，平時一定少吃
人們的生活水準雖然在不斷提高，但依然抵擋不住每年上升的患癌人數，抗癌是每個人必須要做的，而飲食的健康與癌症息息相關，有腫瘤醫院通過相關資料調查，對於容易引發癌症的這些食物，平時一定要少吃。 1、薰制食品： 薰制食品如熏魚、熏肉、
2016-07-20 6 -
這六種食物讓你頭痛一輩子
上班族都有頭痛的毛病，有些是因為長期面對電腦、用眼疲勞導致，有些則是思慮過度。但還有一些是因為吃了以下食物。 1、3C食物 3C食物就是指乳酪、巧克力和柑橘類食物，還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等，其中的酪胺酸
2016-07-20 5 -
味精不能亂吃，否則等於服毒
我們知道味精是調味的必需品，但不能吃多。可你知道哪種情況下方味精等於“服毒”嗎?下面我們來瞭解下。 以下6種情況下不宜使用味精 1、放醋的菜不能放味精。 酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，
2016-07-20 12 -
亞健康是疾病的徵兆，你注意到這些了嗎
亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。 你注意到這些信號了嗎? 大量脫髮 女性比男性更容易患分
2016-07-20 9 -
邊吃水果邊美白牙齒，不懂就out了
因為食物的營養成份不同，有些食物會產生一種清潔酸，有利於牙齒的美白保護，以下六種食物，相當於洗牙效果。 花菜： 可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。還可刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑形成。 西瓜： 含維生素C，有抗氧化功效
2016-07-20 43 -
優酪乳營養豐富，這六類人更加需要
優酪乳營養豐富，口感酸酸甜甜，但是喝優酪乳也要注意分情況，以及喝的時候注意避開誤區，今天就教您喝優酪乳時的一些注意事項，讓您健康喝優酪乳。6類人喝優酪乳效果更好 1、高血壓患者。 國內外研究表明，適量攝入乳製品有利於高血壓的
2016-07-20 11 -
這四大陋習加重蚊叮腫塊，還可能留痕跡
夏季來臨，隨著室外活動時間的增多，人們不得不時刻提防被蚊蟲叮咬。難得夏日，恐怕沒有人會願意露出“慘不忍睹”的胳膊和雙腿。 日本網Livedoor新聞網表示，要想消退蟲咬印子，關鍵在及時護理。被蚊蟲叮咬後，請避免以下幾個行為。 ︎
2016-07-20 11 -
手腳冰涼是信號，亞健康切勿忽視
手腳冰涼常常被人們忽視，以為只不過是保暖不夠，但其實不然。手腳冰涼是身體給予我們的一個信號，告訴我們整處於亞健康的狀態，因此千萬不要忽視！ 手腳冰涼是怎麼回事？解答一：陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即
2016-07-20 17 -
還在為便秘煩躁？學會這幾招讓你一身輕鬆
治療便秘的小秘方有哪些？便秘是讓人很痛苦的事情，並且身體無法排毒也是有很多壞處的，那麼今天小編就來告訴大家治療便秘的小秘方有哪些，還要這六個惡性可能會讓你便秘你知道嗎。 西梅汁 研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身
2016-07-20 11 -
人體自身可以解毒，竟然是這幾種液體
血液、唾液、乳液、尿液，是人體的四大液體，我們對這四種液體並不陌生。然而，許多人也許不知道，這四種液體還具有很好的抗癌效果。 人體內四種液體可解“癌毒” 血液。 血液中的T淋巴細胞、B淋巴細胞和巨噬細胞具有抵禦、抑制和殺
2016-07-20 8 -
未老先衰，預防頭髮變白的六大方法
隨著年齡的增長，人會表現出一系列的變化，頭髮變白就是其中的一個，因為人越來越老的時候身體裡面的黑色素會越來越少，因而就會頭髮變白。專家指出下面的6個方法可以有助頭髮變白，生活中可以適量的注意一下。 方法1：解除壓力 壓力是提早出
2016-07-20 8 -
6中怪味水果，有你意想不到的功效
八種怪味食物 有你不知道的功效味道越“怪”的食物，保健功效越不可小視，所謂的“怪味食物”就是指苦味食物、澀味食物、酸味食物、辛辣食物等等，這類“怪味食物”究竟有哪些保健功效呢?跟隨小編一起來看看吧。 1、澀味的食物 未熟的柿子、
2016-07-20 7 -
同樣是山藥，這四種吃法卻最養生
燉排骨="text-indent:2em;"> 山藥4種吃法最養生 山藥的營養功效山藥不僅美味，而且有很好的養生功效，它富含豐富的澱粉和蛋白質，具有很好的補脾養胃、潤肺生津、補腎的作用，不同的烹飪方法也可以帶來不同的養生功效，下面就為大家
2016-07-20 5 -
做到這幾點，清涼度過三伏天
剛進入伏天，有些人不能適應天氣的炎熱、濕度，導致食欲差、中暑等症狀，心情也隨之煩躁不安，因此注重日常生活方面的養生保健，顯得尤為重要！做到以下幾點，會讓你輕鬆順利度過這個難熬的三伏天~~ 1、多吃清熱解毒食物，飲食清淡適口 酷暑
2016-07-20 7 -
吃魚有禁忌，這幾種家常魚不能亂吃
吃魚有禁忌 有些家常魚不能隨便吃魚是非常健康的食物，對於體虛、糖尿病、心血管病患者、膽固醇過高者，都是很有益的。但是我們在吃不同種類的魚時，也是各有禁忌的，一起來看看! 鯽魚 性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡
2016-07-20 5 -
出差族如何睡好，試試這五個方法
出差族如何睡好 有五個訣竅相信不少經常出差的人都有過這樣的體驗，勞頓一天總算盼到了休息的時間，但躺下後一直盯著天花板數數，卻毫無睡意。這就是我們平時所說的“擇床”。不妨試試以下幾種方法。 睡前喝杯熱牛奶 洗完澡後可以喝杯熱牛奶，
2016-07-20 9 -
長輩說錯幾大常識，還有哪些你不知道的
覺得自己應付日常傷病很有一套辦法？且慢，或許您仍然需要讀這篇文章。因為大多數人瞭解的醫護常識可能已經是比較過時的做法，或者是家裡傳下來的，比如，你的曾祖母曾告訴下一輩說，膝蓋擦傷時應塗雙氧水，你也相信了。 錯誤一：不需要把紮傷皮膚的
2016-07-20 9
