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強身健體有技巧，不懂這個白忙活了
如今越來越多的人認識到健身的重要性，出入健身房的人也越來越多，但去健身房應該怎麼減肥呢？掌握正確的方法健身才有效，下面跟大家分享幾個健身房減肥注意的點。 1. 先熱身，再上跑步機 很多初次健身的人，一進健身房二話不說先上跑步
2016-07-20 9 -
一直減不下來的原因，看你中了多少槍
外國的營養學家表示，一直哭喊減肥的女孩紙們，你們減不下來的原因，都是因為犯了以下這些錯誤，看看你中了多少槍…… 1.只吃點沙拉 吃沙拉是不是很棒!但《The Vegiterranean Diet and The Comple
2016-07-20 9 -
這六招讓你肌膚光潔如玉，告別痘痘
雖然痘痘肌膚十分敏感，但它比正常肌膚卻更需要注重護理。隨隨便便地洗臉護膚又怎麼行。下面就由小編帶著大家過一遍痘痘肌膚日常護理步驟吧！快點跟著做吧！ 1、潔淨： 年輕女性的肌膚因為肌齡年輕且迴圈代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌
2016-07-20 8 -
早起有這些症狀的，代表著疾病信號
清晨是一天的開始，也是觀察身體狀況的好時機。起床後一些不起眼的小表現可能就是疾病信號哦。 頭昏或頭痛 優質睡眠後，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈症狀，提示可能患有頸椎骨質增
2016-07-20 18 -
老年人預防耳聾，謹記6點保護聽力
黑木耳="text-indent:2em;"> 核心提示：老年性耳聾一般常發於上了年紀的老年人群，換耳聾對於老年人來說是件很痛苦的事情，對於老年人的危害也是極大的，因此在日常生活中做好預防工作，防患於未然是非常重要的。 老年人預防耳聾
2016-07-20 7 -
睡前這六個習慣讓你一覺到天亮
睡眠對於人體來說十分重要的事情，一個良好的睡眠才能給人體提供充足的活力。那麼，怎麼擁有良好的睡眠呢?睡前6個好習慣可以讓睡眠更香，下面隨小編一起來具體瞭解一下吧。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且
2016-07-20 12 -
晨練有忌諱，鍛煉不當反傷腎
現代人由於事務繁忙，很難把握健身時間。不恰當的晨練方式會危害身體。人們在晨練的時候會存在很多誤區，這些誤區會影響晨練的效果。下面讓我們具體來看看吧! 1、起床後即練 有很多朋友一直有習慣就是剛起床立馬就晨練，殊不知這種行為對
2016-07-20 13 -
老年人必看，常吃這些食物無病長壽
醋泡yle="text-indent:2em;"> 人要想健康長壽，每天的飲食和作息時間要規律，飲食的搭配很關鍵，每天吃什麼要有一個計畫，少吃油膩刺激性食物，多吃粗糧和清淡食物，越普通的食物，營養成分就越高，加上長期戶外鍛煉，提高自身免疫
2016-07-20 5 -
天天吃雞蛋，這些關於雞蛋的說法你知道嗎
雞蛋好吃、有營養，是一種老少皆宜、人人愛吃的食品，但以下幾個關於雞蛋的說法，你都知道嗎？下面來一起看一下吧。 1、健腦益智 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並
2016-07-20 5 -
走路也是有講究的，避開這五大誤區
走路是最實惠的運動 注意避開5大誤區 民間有句老話：“百練走為先。”走路的好處很多，可以活動筋骨，使淤滯的脈絡暢通，四肢健壯;可以增強心肺功能，改善血液迴圈;每天堅持走路，還能提高夜間睡眠品質。古人雲：“散步以養神”，走路能使因為一
2016-07-20 9 -
這四個姿勢不對，真的會嚴重危害身體健康
不良的姿勢習慣，嚴重危害著身體健康。要糾正姿勢上的不良習慣，就得做到四個“忌久”。 一忌“久臥” 不少老年朋友愛臥在沙發上看電視，甚至躺在床上看。長時間睡臥看電視對老人的傷害很大。血液迴圈不暢，致使全身的營養輸送不及時，肌肉、關
2016-07-20 6 -
減肥絕招，控制食欲的心理方法
減肥最大的敵人永遠都是自己，如果自己本人自覺性不高的話往往是很難達到瘦身效果的，下面小編給大家分享幾大控制食欲的心理方法，一起來看下。 減肥最大的敵人永遠都是自己，如果自己本人自覺性不高的話往往是很難達到瘦身效果的，下面小編給大家分享幾
2016-07-20 7 -
疾病纏身，罪魁禍首是這五種日用品
大家都知道食品有保質期，也或許知道日化用品也有保質期。但你或許不知道的是，不少日用品也有保質期。如果不及時更換，而是讓它們超期工作，其中積聚的細菌會慢慢侵入我們體內，或會導致病痛纏身。 大家都知道食品有保質期，也或許知道日化用品也有保質
2016-07-20 12 -
做到這五點，你的胃再也不用愁了
隨著現代人生活節奏的不斷加快，大多數朋友在正餐時不是湊合就是晚吃，有些人甚至不吃，還有一些朋友喜歡吃冰冷刺激性的食物，導致我們出現一些胃部不適的症狀。那麼今天就和大家分享五點，關於如何在我們的日常生活飲食當中對胃部進行一個良好的調養。
2016-07-20 4 -
寶寶吹空調，忽略這些會削弱免疫力
炎炎夏日，空調似乎已是生活必備；特別是某些地方，沒有空調就如同人間煉獄 當你和寶寶一起吹著空調時，電視裡突然閃現出三個字「空調病」。 突然你猶豫了，寶寶這麼小，空調會不會使寶寶著涼呢？會不會削弱他的免疫力呢？會不會引發哮喘……
2016-07-20 15 -
常見但不普通額食物，因為能殺死癌細胞
癌症，是一個看到都會覺得有些害怕的詞語。因此，我們必須要通過注意生活方式、注重飲食結構等方法，來防癌抗癌。 下面跟大家介紹6種常見但絕不普通的食物，因為他們能殺死癌細胞！ 莓 這幾種“莓”因為含有植物營養素所以色澤濃豔。植物
2016-07-20 4 -
有些花香是致命的，但這六種有益健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨，各種花香撲面而來，不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣，不僅可以滿足嗅覺的享受，還有益於身體健康。 熏衣草香 薰衣草具有
2016-07-20 7 -
減肥不挨餓的健康水果，你還有多少不知道
現在用水果代替晚餐的人越來越多，晚上吃水果既秉承了早吃好，午吃飽，晚吃少的健康原則，又能起到減肥補充維生素的效果，但經常吃完水果後，晚上又餓的難受，實在忍不住了又大吃起來，這樣反而更加難以減肥，所以呢晚上應該吃一些有飽腹感的水果，這樣又
2016-07-20 9 -
手足冰涼需注意，體寒應該這樣吃
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應。 1、生薑 我們這裡
2016-07-20 19 -
花生美味，但卻是這六種人的致命毒藥
花生很美味，營養也豐富。但是這種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害，那麼，哪些人群不可以吃花生呢？ 花生是這6類人的催命符 1、痛風患者： 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸
2016-07-20 11
