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沒有這6個簡單熱身動作，等於自殺
當你興致勃勃的跑到健身房開始健身並不等於積極，小心拉傷哦!數月不動，猛然運動，就存在著當場肌肉拉傷或者隔天雙腿酸痛的風險。當然，突然下定決心運動和肌肉酸痛這兩者其實也不矛盾，只是兩者之間需要一個橋樑，而這就是簡單的熱身運動! 那麼，
2016-07-20 25 -
運動不合理，竟然會留下後遺症
很多人在運動之後會感覺到膝蓋酸痛，而大多數人只是隨隨便便的塗了下紅花油就了事。但事實上， 由於關節構成複雜，一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴重，甚至造成不可逆受損。 1、充分的準備活動 提高人體體溫，消除肌肉、韌帶
2016-07-20 12 -
除鞋臭腳臭的絕招，愛出汗的注意了
腳臭鞋臭主要是腳心多汗的原因。腳心每平方釐米有620個左右汗腺。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會分泌出來。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如
2016-07-20 9 -
男性尿道癌的五款食療方
尿道癌屬於尿道上皮腫瘤，臨床上比較少見。男性尿道癌大多數系40歲以上，女性尿道癌多見於中老年人。病因大約50%的尿道癌繼發於膀胱，輸尿管或腎盂移行上皮癌。男性尿道癌一般以尿道梗阻、腫物、尿道周圍膿腫、尿外滲、尿道瘺和尿道流出分泌物而就
2016-07-20 8 -
老人如何健身 常做14種運動有利健康
隨著年齡的增長，老年人身體的各項機能下降，因此有些運動不適合老人。否則不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。那麼老人如何健身呢？接下來將為大家介紹14種適合老年人做的運動，供大家參考。 老人如何健身？常做14種運動有
2016-07-20 28 -
母親孕期吸煙致寶寶哮喘 兒童哮喘如何正確護理
與成人哮喘一樣，兒童哮喘也是一種慢性非特異性氣道過敏性炎症，其患病率增加除了機體有過敏體質以外，還與下述因素有關：由於生活居住條件的改善，家中的過敏物質也在增加。如家庭空調的普遍使用，導致居室封閉，並經常處於恒溫和恒濕狀態，塵蟎極易大量繁
2016-07-20 9 -
孩子低能的“兇手”在這 提高寶寶智力吃什麼好
影響孩子智力的因素很多，但有值得肯定的是，要想有個聰明寶寶，母親應該從妊娠時期就要做好防範措施。父母還必須明白一點，不是只有疾病才能影響孩子的智力，而心理問題更是影響孩子智力發展的重要原因。為了保護孩子的智力，父母應該瞭解哪些因素會直接或
2016-07-20 11 -
母乳竟影響寶寶智力 智力開發時機你把握住了嗎
幾乎所有的父母都希望自己的孩子聰慧過人，可怎樣才能如願以償？眾多資料顯示下列因素對孩子智力的影響作用不可低估。影響因素一：遺傳一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔
2016-07-20 6 -
三伏灸後多久可以洗澡 專家：12小時後
三伏灸後多久可以洗澡 有網友提問，“三伏灸後多久可以洗澡？”專家表示，三伏灸後12個小時內都不宜沖涼洗澡，否則容易造成外邪入侵。此外，三伏灸後可能會引起皮膚起水泡，此時洗澡會對皮膚造成損傷。 需要注意的是，若皮膚長有皰癤或破損，
2016-07-20 19 -
絲瓜怎麼做好吃 原來絲瓜皮也是能吃的
絲瓜是夏天人們經常吃的食物之一，炒絲瓜、絲瓜湯經常出現在人們的餐桌上，它們具有清熱解毒的功效，但是你知道嗎?其實絲瓜皮也是可以搭配做成菜的。人們經常會問絲瓜怎麼做好吃，其實也包括了絲瓜皮的做法，畢竟絲瓜皮是絲瓜的一部分。那麼絲瓜皮能吃
2016-07-20 79 -
蛋撻的做法 簡單易學的蛋撻做法贈與你
蛋撻其實是以蛋漿做成餡料的一種西式餡餅，臺灣人稱它們為蛋撻。蛋撻從發明出來到現在，深受人們的歡迎，其實蛋撻我們自己在家也可以製作，今天我們就為大家介紹一下蛋撻的做法，教大家蛋撻皮的做法以及蛋撻的製作方法，大家一起跟著做吧。 首先我們要
2016-07-20 7 -
三伏天吃什麼 常吃它們輕鬆度過三伏天
每到三伏天，人們就會出現疲憊、心悸、胃口差等現象，這個時候我們就需要通過合理的飲食來調整，那麼三伏天吃什麼呢?你知道三伏天吃什麼好嗎?三伏天養生究竟要注意什麼呢?下面我們就一起來看看能吃什麼吧。 三伏天雖然不想吃飯，但是我們不僅要去暑
2016-07-20 7 -
麵條怎麼做好吃 夏天適合吃這些美味湯麵
麵條怎麼做好吃，是很多吃貨在研究的一個問題，畢竟麵條的種類多樣，吃法也是各不相同。下面我們介紹一些湯麵的做法，告訴大家湯麵怎麼做好吃，對於麵食感興趣的朋友可以來學習一下哦。 湯麵的種類很多，主要是根據個人的口味來定的，今天，我們要為大
2016-07-20 14 -
豇豆的做法 常見蔬菜也能做如此美味
豇豆是一種非常常見的食材，它有長豇豆和短豇豆之分，不過它們的食用價值是一樣的好，都具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。那麼你知道豇豆的做法嗎?知道豇豆怎麼炒好吃嗎?今天我們就為大家介紹一下豇
2016-07-20 19 -
豬肉的做法 幾種特別的豬肉吃法
豬肉是很常見的一種肉類食材，經常出現在人們的餐桌上，而豬肉的做法也很多，做的好吃的就會覺得肥而不膩，就會受到人們的歡迎，但是你知道豬肉的做法嗎?知道豬肉怎麼做好吃又簡單嗎?今天我們就來和大家討論一下豬肉怎麼做好。 說到吃，相信吃貨們肯
2016-07-20 7 -
水煮肉片的做法 下飯的水煮肉片這麼做
水煮肉片屬於一種創意菜，肉味香辣，軟嫩，易嚼。那麼你知道水煮肉片的做法嗎?知道怎樣做水煮肉片嗎?今天我們就來和大家介紹一下水煮肉片怎麼做，感興趣的朋友可以來看看哦。 水煮肉片做起來其實很簡單，當然首先我們要做好準備工作，豬肉選材的時候
2016-07-20 6 -
粉絲的做法 美味的粉絲湯原來這樣做
不知道從什麼時候開始，粉絲出現在人們的視線中，各種各樣粉絲的做法出現在人們的腦海，其中有名的就屬鴨血粉絲湯了，那麼除了這種吃法，粉絲怎麼做好吃又簡單呢?今天我們就來為大家介紹一下粉絲怎麼做好。 粉絲湯的做法其實很簡單，粉絲也是買好的，
2016-07-20 6 -
炒年糕的做法 自製韓國流行的炒年糕
每次看到韓劇中人們吃炒年糕的時候，是不是就覺得非常好吃呢?今天，我們也來學習一下炒年糕的做法，研究一下炒年糕怎麼做，學會了就可以在家自製炒年糕啦。下面就是小編為大家整理的辣炒年糕的做法，一起來看看吧。 炒年糕其實做法很簡單，但是想要將
2016-07-20 9 -
蝦的做法 不同蝦的做法口味不一樣
蝦是一種生活在水中的動物，它具有很高的食療價值，而如何吃蝦就成了人們關注的一個話題，那麼怎麼把蝦做的好吃呢?今天我們就向大家介紹一些蝦的做法，讓大家知道蝦怎麼做好吃。 蝦的做法好多，但是你聽說過用微波爐做蝦嗎?今天我們就為大家推薦一款
2016-07-20 8 -
老人經絡不通煲什麼湯喝好
養生之道網導讀：老人經絡不通煲什麼湯喝好？經絡是中醫養生中很有名的名詞，也是老年人養生必須知道的，煲某些食療湯可以讓經絡暢通，那麼老人經絡不通煲什麼湯喝好呢？下面養生之道網為您介紹。 老人經絡不通煲什麼湯喝好？ 1、海帶豆腐湯 凍豆腐（或
2016-07-20 19
