影響孩子智力的因素很多， 但有值得肯定的是， 要想有個聰明寶寶， 母親應該從妊娠時期就要做好防範措施。 父母還必須明白一點， 不是只有疾病才能影響孩子的智力， 而心理問題更是影響孩子智力發展的重要原因。 為了保護孩子的智力， 父母應該瞭解哪些因素會直接或間接地影響孩子的智力。
（一）感染和中毒
這是首位重要因素。 已經比較明確的是在胎兒期母體感染風疹、流感和其他病毒性疾病， 尤其在初孕3個月， 容易招致先天性畸形和智力障礙。 圍產期羊水感染、嬰兒期腦炎、腦膜炎、性病等嚴重感染，
（二）外傷和物理因素
放射線照射（診斷或治療）、難產、產傷， 胎兒窒息缺氧損害腦神經細胞最為嚴重， 低能發病率頗高。
（三）代謝和營養障礙
各種代謝障礙， 包括內分泌障礙等皆可導致低能， 多數與先天性遺傳病有關（與先天性酶的缺陷有明顯關係）。 營養障礙包括各種原因的攝入不足或吸收不良。
（四）頭腦疾病
包括腦腫瘤、多發性硬化症、遺傳性共濟失調、各種神經變性疾病所致精神發育不良。
（五）原因不明的產前因素或疾病
如先天性腦畸形等。
（六）染色體異常
包括性染色體和常染色體畸變， 後者畸變導致精神缺陷較前者嚴重。
為滿足腦的營養需要， 最好把效能不同的營養食物搭配成平衡膳食。 在營養成分和食物中， 對腦的健全發育起重要作用的最佳健腦營養素和最佳健腦食物有：
1、脂肪是健腦的首要物質
脂肪在發揮腦的複雜、精巧功能方面具有重要作用。 給腦提供優良豐富的脂肪， 可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成， 並保證它們的良好功能。 最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他產品和堅果類等。
2、蛋白質是智力活動的物質基礎
蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質， 在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用。 最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆製品、魚貝類等。 魚腦是很好的保健健腦食品。
3、碳水化合物是腦活動的能量來源
碳水化合物在體內分解為葡萄糖後， 即成為腦的重要能源。 食物中主要的碳水化合物含量已可以基本滿足機體的需要。 糖質過多會使腦進入多度疲勞狀態， 誘發神經衰弱或抑鬱症等。 最佳食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。
4、鈣是保證腦持續工作的物質
鈣可保持血液呈弱鹼性的正常狀態， 防治人陷入酸性易疲勞體制。 充足的鈣可促進骨和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。 鈣嚴重不足可導致性情暴躁、多動、抗病力下降、注意力不集中、智力發育遲緩甚至弱智。 最佳食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆製品、蝦皮、果類等。
