不少的女性朋友可能在自己的經期的時候會有一定程度的頭痛的症狀， 但是， 大家往往對於這一症狀不是十分的在意， 下面， 小編就來帶大家一起瞭解一下月經偏頭痛飲食調理方法有哪些， 下面我們就來一起詳細的瞭解學習一下吧， 相信對大家會有所幫助的。
患有經期頭痛的女性， 日常生活中要注意飲食調理。 有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛， 甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化， 主要包括：乳製品， 如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等。
月經週期之所以出現頭痛， 除生活、工作壓力原因外，
由於女性的生理特點， 在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。
患有經期頭痛的女性， 日常生活中要注意飲食調理。
有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛， 甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化， 主要包括：乳製品， 如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等;巧克力， 它含有乾酪氨， 這是引起偏頭痛的主要物質; 肉類， 包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;水果， 包括柑橘類、蘋果、香蕉;
此外， 某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛， 如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，
因此， 經期頭痛除了要避開以上四類食物外， 為緩解經期頭痛， 在此基礎上參加適量的有氧運動， 也能調整情緒， 緩解病情。
“大姨媽”遲遲不走 身體是否生病呢?
如果你的正常月經週期發生變化， 經血量增多， 經期延長及月經不規則時需考慮。 子宮肌瘤是女性生殖系統中常見的一種良性腫瘤， 多見於30-50歲的婦女。
正常月經持續時間為2-7天， 少數為3-5天。
如果月經持續時間超過7天， 就算經期延長。 經期延長應加以重視， 深入追究病因。 通常與如下疾病有關：
血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等， 常伴月經來潮， 若出現嚴重子宮出血， 經期延長。
其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，
盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液迴圈不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
慢性子宮肥大症因盆腔淤血， 卵巢雌激素持續增高， 使子宮肌層肥厚， 引起月經過多和經期過長。
子宮肌瘤尤其是子宮粘膜下肌瘤， 因子宮腔面積擴大， 於是收縮異常， 可致月經過多和經期過長。
子宮功能失調性出血如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落， 均因內分泌功能障礙而引起經期延長。
子宮內膜異位症常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。
放置節育器也易引起經期過長。
所以經期延長有全身疾病的因素， 也有許多婦科疾病的原因， 應予區分和識別， 然後分別進行治療。
只通過對於以上材料的閱讀， 相信大家對於飲食緩解經期頭痛的主要的方法有了一定的認識， 那麼， 在以後的生活當中， 對於出現有以上症狀的朋友， 建議不妨試試以上的食療。 但是， 對於症狀比較嚴重的， 小編建議要及時的到正規的大醫院進行治療。
