女人心火大怎麼辦？ 降火的飲食調理方法

心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍這些都是心火旺的症狀， 夏季到了， 天氣炎熱， 人們容易出現心煩等症狀， 其實這就是心火旺的表現， 那麼該怎麼辦呢？有什麼方法能夠幫助我們去火呢？今天小編給大家推薦幾款具有滅火功效的食物， 能夠有效幫助大家清熱去火哦！趕緊來看看吧！

如今， 人們吃火鍋、麻辣燙似乎已經不分季節， 即便到了夏天， 仍喜歡吹著空調、電風扇， 滿頭大汗地享受這些美食， 還常常少不了辣味食物的助陣。 殊不知， 過多的熱辣飲食是給人們的身體添了把“火”，

口腔潰瘍便隨之高發起來。 “火”其實是一種致病因素， 有外感、內生之分。 中醫理論認為， 熱為火之微， 火為熱之極， 火熱同性， 火邪和熱邪只是輕重程度不同。 熱邪多為外感， 火邪多屬內生， 中醫理論素有“咽喉口齒諸病皆屬於火”之說， 咽喉、口腔的主要病理變化——— 紅腫、疼痛、化膿等常歸為“火”的表現。 內火根據各個不同臟腑的症狀來分， 又有心火、胃火、肝火等不同。 五臟六腑之火都可能上沖口腔、咽喉， 其中， 由於“心開竅於舌”、“脾開竅於口”， 因此， 口腔潰瘍尤以心火和脾胃伏火最為常見。

苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火， 所含維生素C量很高， 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等， 有清暑滌熱、明目解毒的作用。 另外， 苦瓜還有抗癌功效，

可增強自身免疫能力。

綠豆

綠豆味甘性寒， 可消暑排毒， 解煩熱， 做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。

西瓜

酷暑難耐， 西瓜中含有大量的水分， 吃上幾塊西瓜， 不但能清熱解毒、除煩止渴， 而且能利尿， 幫助消化。

百合

百合能清熱又能潤燥，

與冰糖、綠豆同煮粥、湯， 可清火養陰。

蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效， 可清心火， 消暑除煩， 用蓮子芯沖水喝， 還可以治療便秘。

通過以上的介紹， 你是否瞭解了什麼食物具有去火的功效了呢？如果你有以上的上火的症狀， 不妨多吃以上這些食物吧！更多知識點擊：冰糖燉梨可清熱去火

總結：想要徹底去除心火， 就要保證良好的生活習慣,培養好的樂觀情緒,要明白,生氣並不能解決問題。 要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。 調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的。