秋天距離我們已經不遠了, 在夏秋季節交替的時候, 是最容易發生疾病的時候, 尤其是那些身體抵抗力弱的小孩子, 更是容易在這樣的季節裡生病。 在這裡, 本文介紹一些適合小孩子在秋天吃的水果, 而且能提高孩子提抗疾病的可能, 來看看都是些什麼水果吧。 適合寶寶吃的秋季水果:
柑橘:
柑橘性涼味甘酸, 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效, 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症, 榨汁或蜜煎, 治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
葡萄:
葡萄營養豐富, 酸甜可口, 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩, 搗汁加熟蜜濃煎收膏, 開水沖服, 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用, 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後, 鐵和糖的含量相對增加, 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
梨:
梨肉香甜可口, 肥嫩多汁, 有清熱解毒, 潤肺生津、止咳化痰等功效,
大棗:
大棗能養胃和脾、益氣生津, 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋季腹瀉, 是一味用途廣泛的滋補良藥。
蘋果:
營養豐富, 為水果佳品之一, 除供鮮食外, 也可進行加工。 中醫認為, 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。 幼兒消化不良, 可榨汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞, 蘋果中的鉀, 能與體內過剩的鈉結合, 並使之排出體外。
石榴:
石榴性溫味甘酸, 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲, 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,
楊桃:
性味甘、酸、平, 能生津止渴, 據古代醫書記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛”。 秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛, 用楊桃洗淨鮮食可治。
芒果:
性味甘、酸、涼、無毒, 具有益胃、解渴、利尿的功效。 芒果色、香、味均佳, 營養很高, 含有豐富的維生素和糖分,
山楂:
含鈣量在秋季水果中最高, 每百克果肉中含鈣52毫克。 兒童對鈣的需求大, 這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外, 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類, 也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。 中醫認為, 山楂味酸甘、性微溫, 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
柚子:
性味酸、寒、無毒, 可化痰止咳, 健胃消食, 消腫止痛, 果肉風味甜酸適口。 柚子以含維生素C豐富而著稱。 維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多, 因此更有益於肥胖症寶寶。
看了上面的介紹之後, 是不是對給自己孩子在秋季選怎什麼樣的水果有了一定的瞭解, 那麼為了孩子的健康, 把它記下來吧。