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秋季養生保健操 一拍三按暖手腳
很多人容易出現手腳冰涼病症，保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為，改善手腳冰涼症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，養生保健操，則是通過“一拍”、“三按摩”來暖手腳。 一拍 拍...
2016-08-26 -
秋季養生保健該怎麼吃 女性需注意8個事項
秋季養生要做到以下幾點1多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿蔔素（它在人體內能轉化為維生素A），可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿蔔也是可以的。2多吃養胃的食物秋季是消化道...
2015-08-27 -
老年人秋季養生保健知識是怎樣的
我們都知道老年人的體質會變得越來越差，很多老年人總是會擔心自己的身體出現問題會給自己的兒女增加一定的負擔，於是總是特別的注意對自己的身體保養，尤其是秋季天氣開始轉涼對身體的保養是要掌握好一定的方法...
2016-01-11 -
秋季養生保健的最佳食品
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療...
2016-09-12 -
秋季養生保健常識有哪些
現如今隨著社會生活的快速發展，人們由於不注重自己的飲食，導致自身出現了各種各樣的問題，營養不均衡是主要的一個大問題，所以我們在秋季一定要進行一些養生工作，補充體內營養所需，多進行一些體育運動，詳細...
2015-12-05 -
秋季養生保健招 按摩加上食療祛濕健脾胃
編者按：當下已經是秋季了，但是天氣依舊炎熱，在這樣的氣候裡，應該做好祛濕健脾養胃準備，以防疾病入侵。那麼該如何做呢?下文介紹了不錯的方法，一起去看看吧! 初秋養生 按摩加食療祛濕健脾胃 立秋...
2012-08-21 -
老年人秋季養生保健
一、老年人秋季養生保健二、 秋季老年人吃什麼比較好三、老年人秋季養生應注意的事項老年人秋季養生保健1、秋季時節飲食調養大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳...
2016-08-22 -
秋季養生保健之六策略
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下幾點： 1.飲食調養。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、薑、蒜...
2011-07-24 -
秋季養生保健喝陳皮水 陳皮水有哪些飲用禁忌
陳皮泡水有奇效理氣健脾，燥濕化痰：其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。清腸：取番瀉葉...
2015-08-24 -
秋季養生保健強調三陰
1、飲食滋陰 秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛...
2014-04-24 -
中老年人秋季養生保健4點小常識
秋季時節飲食調養 大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養，多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果，還可以防止身體缺水誘發皮膚乾燥瘙癢。 秋季少洗澡、多泡腳 秋季不要每天都洗澡，每天洗澡會...
2017-03-07 -
秋季養生保健五種常識
秋老虎不可怕，可怕的是自己不去注意秋季養生保健。保持良好的生活習慣，保持良好的心情，保持良好的飲食習慣，秋老虎，不過是“紙老虎”而已啦。 1.秋季養生保健之鍛煉。 要增加戶外運動。秋季是外出鍛...
2015-10-19 -
秋季養生保健佳品
在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在於它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在於它有較高的營養價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分，...
2015-10-12 -
老年人如何做好秋季養生保健工作
進入秋季，天氣日趨涼爽，氣溫開始下降，氣候變得乾燥，人體由夏濕變為秋燥。從寒露到霜降，氣溫驟降。人們因一時不能適應而容易感受風寒，引發疾病。尤其是老年人代謝能力較差，既怕熱又怕冷，對劇烈變化的氣...
2016-10-23 -
【幼兒的秋季養生保健小常識】
一、留意起居調節 秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”幼稚園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼稚園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒...
2017-03-07 -
【支招老年人秋季養生保健知多少?】
人到老年以後，由於消化系統以及其它的別的身體機能的下降，造成老年人的養生保健非常的重要，那麼您知道秋季老年人養生保健需要注意什麼嗎，下面為您詳細介紹。 秋季老年人養生保健注意事項如下： 謹防吃...
2017-03-07 -
【幼兒秋季養生保健小常識】
秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得乾燥涼快，溫差較大，幼兒體質較弱，免疫力不強，輕易感冒。那麼，秋季幼兒該如何進行保健養生呢?總體看來，應該注重以下幾點： 一、留意起居調節 秋季，自然界的陽氣由疏泄...
2017-03-07 -
白領必知的秋季養生保健知識
秋季雖短，但從養生保健的角度來說卻很關鍵，因為安然過冬的能量全靠秋季來儲備。下面，就請專家為您講解秋季養生保健知識。 秋季雖短，但從養生保健的角度來說卻很關鍵，因為安然過冬的能量全靠秋季來儲備...
2010-10-11 -
秋季養生保健六注意
秋三月以秋分為季節氣候轉變環節，此時自然界陽氣漸收，陰氣漸長。“白露”後雨水漸少，秋風瑟瑟，天氣乾燥，故秋令主燥。“一場秋雨一場寒，”中秋後，晝熱夜涼，氣候變化大。在這樣的氣候條件下，若不注意養生...
2017-03-10 -
秋季養生保健 7招預防遺傳病
遺傳病一直都是“家族疾病魔咒”，看著自己的孩子一出生就是個“病秧子”，是父母心中抹不去的痛。你如何解開一個“家族的疾病魔咒”？ 近日，美國專家表示，雖然很多疾病的確是有遺傳的“傾向”，但並不會...
2011-10-14
