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秋季養生保健 5種方法
保健 5種方法" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 秋老虎當道，正是要注意秋季養生...
2011-11-16 -
秋季養生保健之道，你瞭解多少了呢？
早點睡早點起 立秋時節的起居，適宜“早臥早起，與雞俱興”，這樣作息適合秋天的收斂之氣。秋天適當早起，可減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病的發病有一定作用。同時，秋季天氣日漸清爽，正是調節睡眠的...
2012-11-27 -
女性秋季養生保健小知識
1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。 在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類，用水清潔就可以了。 2.泡澡 女人養生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添...
2012-11-15 -
抓住時機,做好寶寶秋季養生保健
對於經歷了一個炙熱的夏天來說，寶寶秋季養生有很多的講究。在這夏秋之交，溫度、氣候都在慢慢地悄悄地改變著，這對於體質還很嬌弱的寶寶來說無疑是個不大不小的考驗，而爸爸媽媽們在這個特殊時間段往往也會...
2011-11-01 -
秋季養生保健需九防
“白露不露”防秋寒 白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺...
2012-08-14 -
秋季養生保健之八月梨
梨，汁甜味美，皮薄肉細，香脆適口。之所以能健身治病，是因為它含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸，並含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵，還有、胡蘿蔔素、煙酸等物質。 認為，梨性寒味甘，有化痰潤肺、鎮...
2010-08-31 -
秋季養生保健的12個小常識
1.及時增減衣服。立秋之後，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤，但喝流質的飲食，尤其是飲料和水...
2012-09-17 -
女性秋季養生保健的小貼士
從養陽到養陰 養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。 專家說，《素問·四氣調神大...
2012-08-18 -
秋季養生保健食品有哪些
秋季養生保健食品有哪些？這是大家比較關注的問題，只有選擇了適合的秋季養生保健食品才會最大限度的恢復大家的健康，那麼究竟秋季養生保健食品有哪些呢？接下來我們就來詳細瞭解一下。 花生 花生是“...
2014-11-13 -
秋季養生保健也有“潛規則”
秋季氣候對人體影響 1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那麼盛，但脈管仍帶有擴張的餘勢，故秋季正常脈表現為輕虛而微浮，似羽毛狀。 2.秋季空氣乾燥，可使氣管、喉、肺...
2012-04-30 -
秋季養生保健喝什麼養生粥好
芝麻粥： 芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。 胡蘿蔔粥： 將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿...
2012-11-10 -
秋季養生保健
說到秋季養生保健，我們除了日常生活中多做運動之外，還要在飲食上下功夫，並非吃的越香就越好，我們一定還要吃出健康。生活中不少疾病患者都是由於飲食不當所致。 少辛增酸 秋季，肺的功能偏旺，而辛味...
2013-10-01 -
秋季養生保健知識
秋季天氣開始變冷，因此這個時機是進補的好時機。當然這個時機也是很多疾病高發的季節，特別是一些老年人還有幼兒容易引發疾病，所以這個時候養生是非常有必要的。那麼對於很多人還是必須具有秋季養生保健知識，...
2013-09-01 -
秋季養生保健 要做到三拒絕
秋季是一年中的一個重大的轉捩點，萬物都開始凋零，那麼對於我們來說也要適應自然的這個規律。對於秋季養生保健來說，是有很大的學問的。秋季養生保健，要做到三拒絕，但是這個問題目前並沒有引起廣泛的重視。 ...
2013-08-10 -
秋季養生保健要拒絕乾燥天氣
秋季的時候，養生是很多人最關心的事情，因為在秋季的時候，天氣一直都是很乾燥，所以，這個時候，我們做好秋季養生的情況，一定要從養生之中的拒絕乾燥的天氣開始，不然的話，秋季到來，對於我們的身體刺激是很...
2013-09-01 -
秋季養生保健常識及注意事項
秋季養生保健常識及注意事項 1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、...
2011-08-18 -
秋季養生保健的幾種方法
秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下： 振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸...
2011-08-26 -
秋季養生保健小課堂
秋季養生之飲食調養 飲食要以“滋陰潤肺”，“少辛增酸”為基本準則。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用；少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸...
2011-08-30 -
秋季養生保健常識及要點
不知不覺秋天就到了，不留意的人們看著驕陽烈日還以為現在是夏季。秋天到來，會發現風兒帶著一絲涼意，而不是夏季的熱風，梧桐開始落葉。秋高氣爽，秋天的確是養生的好季節。 秋季養生保健常識及注意事項 1、...
2011-08-30 -
秋季養生保健湯有哪些
很多朋友在生活中因為季節的交替會容易患上一些疾病，據說秋季是比較適合養生的季節，不過養生最好是滋陰潤肺著手，其實我們在平時要多喝一些養生保健的湯，生活中很多食物都對身體健康十分的有益，對於秋季養生...
2015-11-16
