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夏季養生保健小常識
人體要全面適應夏季氣候，就必須做好保健，增強體質，以提高人體適應能力。只有體強者才能適應這種高溫，能夠散泄內熱，不受外熱的侵入而致病。人體適應了夏天氣候，體內調節功能不因外界高溫而失職，能夠調節心...
2013-04-17 -
冬季養生保健 多吃6種酸味食物
酸葉食物可以養氣，保護好我們的肝臟，在冬季吃些酸性食物能起到減肥的作用，冬季養生酸性食物有哪些？哪些酸性食物在冬季食用能起用減肥作用呢？ 冬季養生保健 多吃6種酸味食物 根據中醫養生理論，冬季...
2013-11-17 -
【夏季養生保健重在護肝】
由於夏季炎熱，心火內生，經常喝酒的人比比皆是，這樣的話夏季養生就必須要重視護肝，那麼夏季養生護肝的注意事項有哪些呢。 夏季養生護肝的注意事項具體介紹如下： 一、忌飲酒 夏天很多人喜歡喝啤酒，...
2017-03-07 -
夏季養生保健 綠茶是美顏塑身良品
綠茶是一種不發酵的茶，主要採取茶樹的新梢，經過一系列的專業工序製作而成的茶葉，因為沖泡以後的茶湯、葉底以綠色為主，故命名為“綠茶”，綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素也保存好50...
2017-03-08 -
春季養生保健食譜
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的...
2017-03-08 -
夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季？我想很多人都想知道這個答案，夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全，並獲得最好的運動效果，今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
8個夏季養生保健小常識
1、夏季失水多，應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分，在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響...
2015-10-16 -
冬季養生保健 5點注意事項
導讀：冬季養生需要注意的事項有很多，什麼時間是最佳養生時間等，都是需要注意的，四季養生網小編為大家詳細介紹一下。 冬季養生注意事項： 1、早上6點是養生的最佳時間，這個時間起床精神會...
2017-03-08 -
冬季養生保健小知識
冬季養生保健小知識？冬季養生保健小常識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持乾燥。手腳部位不可縛...
2014-10-30 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後，白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中，面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜，不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春，工作如此，養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
中老年人冬季養生保健三法
本文導讀：根據中醫“天人合一”的理論，冬季主藏，要“藏精氣而不外泄”，人雖然不需要冬眠，但也要根據不同的節氣進行活動。保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口...
2015-09-14 -
女性健康知識：女性夏季養生保健小常識
夏天來了，夏季是陽氣最為旺盛的一個季節，天氣炎熱，到處生機盎然，而此時人體的新陳代謝也最為旺盛，夏季養生很重要，那麼女性夏季如何養生保健呢？對於女性朋友來講，氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼，夏季如何...
2014-05-20 -
春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀：一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢，只要懂得養生的理論，養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西，都要以適度為原則，並且要注意搭...
2017-03-08 -
夏季養生保健 10法助上班族消疲
上班族在下午的時候會非常的疲勞，你知道上班族夏季養生保健該做些什麼嗎?上班族該如何解除疲勞呢?今天小編就為大家推薦一些可以幫助上班族解除疲勞的方法，讓上班族能夠輕輕鬆松上班! 上班族夏季養生小...
2013-05-15 -
冬季養生保健知識 冬季菜譜吃什麼蔬菜養生
1、冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，...
2017-03-10 -
老年人春季養生保健知識
早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春時節進食的營養構成應以高熱量為主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。 初春由於寒冷的刺激可使...
2017-03-10 -
冬季養生保健知識 六款藥膳專治冬季高發病
冬季天氣寒冷，抵抗力的人就很容易生病。在冬季可能生的病有很多，所以大家要多多注意和預防。那麼你知道冬季保健吃什麼好嗎?你知道冬季飲食如何搭配嗎?今天小編推薦大家六款藥膳專治冬季高發病，趕緊來看看吧...
2016-10-24 -
冬季養生保健茶 用保健茶養好你的身體
由於現代人的工作方面，生活方面的原因，很多人的身體素質開始下降。這個時候，就要通過一些方法來保養，今天就介紹通過保健茶保養好你的身體。我們應該如何用中醫方面的知識炮製保健茶，養生保健茶有哪些？趕...
2015-11-23 -
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹，好像各種身體問題都出現了，但是其實你知道嗎？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有...
2010-11-30 -
夏季養生 夏季養生保健小常識
夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。 夏季健康小常識 第一：夏季保健...
2014-05-13
