芝麻粥：
芝麻50克、粳米100克， 先將芝麻炒熟， 研成細末， 待粳米煮熟後， 拌入芝麻同食。 適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
胡蘿蔔粥：
將胡蘿蔔用素油煸炒， 加粳米100克和水煮粥。 因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 人體攝入後可轉化為維生素A， 適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
菊花粥：
菊花60克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 再同煮成粥。 因其具有散風熱、清肝火、明目等功效， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。 同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
梨子粥：
梨子2只， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克， 和水煮粥。
栗子粥：
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。
栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用， 尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
小編提醒：秋季養生喝什麼養生粥大家都知道了吧?上面介紹的幾款養生粥對大家秋季養生是很有幫助的， 這些粥不僅口感好， 營養也很豐富， 受很多人的喜愛， 特別是老人秋季養生保健喝養生粥是很好的!
