生活節奏的不斷加快， 熬夜已經成了上班族或生活中的家常便飯。 你也經常熬夜嗎？抗衰老的方法有哪些？經常熬夜容易造成衰老、記憶力下降等原因。 現在我們可以用秋季養生粥來抵抗衰老。
生地燉鴨蛋
材料：生地20克、鴨蛋1至2個。
做法：
1、把鴨蛋的外殼洗淨， 跟生地一起加水小火燉。
2、煮熟後撈出鴨蛋去殼， 再放入湯水中再中燉20分鐘。
3、放入適量冰糖調味， 每日1次或每週2至3次。
功效：熬夜後往往會出現口燥咽幹、牙齦腫痛的情況， 而如果你想熬夜後第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容， 這道糖水就很適合。 生地本身就有滋陰的功效， 長期使用對美顏有一定的效果。
清腦羹
材料：幹銀耳、杜仲各50克， 冰糖250克。
做法：
1、杜仲洗淨， 加水煎熬。 大火煮開小火慢燉， 取汁備用。
2、幹銀耳用溫水發透， 然後挑去雜質， 揉碎， 淘洗乾淨。
3、鍋內放入杜仲藥汁和銀耳， 杜仲乾淨雜質在旺火上燒沸後， 移到文火上久熬， 直到銀耳熟爛， 最後再放冰糖。
功效：滋補肝腎， 補養氣血。
貼士：杜仲為補陽藥物， 藥性溫熱， 補益力強， 有可能會傷陰。 杜仲藥性可能口乾舌燥， 小便赤黃的燥熱體質的美眉， 應避免或者小心小心燥熱避免食用。