根據中醫“陰陽消長”的原理， 男人壯陽也不應忘滋陰。 俗話說“春生夏長秋收冬藏”， 立秋後， 男人的保健就要講究“養收”， 還有根據中醫“春夏養陽， 秋冬養陰”的原則， 秋季滋補是十分必要的， 男性滋陰， 在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。
海參枸杞粥
原料：海參30克、枸杞60克、粳米100克。
製作：將海參泡發後洗淨加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。
魚膠核桃粥
原料：魚肚30克、核桃5個、糯米50克。
製作：將上述食材加水適量一同煮熟即可食用。
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秋季養生的方法
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
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秋季滋陰潤燥吃什麼
秋天人體易得“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等現象就是典型的中“秋燥”。秋燥又分為“溫燥”和“涼燥”。溫燥多發生在初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;涼燥則開始於... [詳細答案]
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男性如何秋季養生
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
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男性秋季如何進補
腎虛根據傳統的中醫理論，女性滋補主要在於滋陰補血，男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。進補方法：對於這類男性，冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸... [詳細答案]
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孕婦可以喝紅棗小米山藥枸杞粥嗎
您好：懷孕期間主要注意均衡營養，孕婦的飲食要多樣化,多吃營養高食物，如魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,注意懷孕期間不... [詳細答案]
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