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秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。 製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中...
2012-08-10 -
男性秋季滋補的同時 要記得也要排毒
核心提示:很多男性對於排毒一事都不太放在心上,但其實排毒對於男性健康來說也是很重要發。很多男性平時會關注進補,實際上進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,如不能把體內的毒素及時排出體外,對健康...
2017-02-23 -
秋季滋補先排毒 九種廉價高效的排毒食物
如今人們吃的東西種類越來越多,一些街邊的小吃更是成為很多人的新寵,吃的人只管享受美味,而對於是否乾淨是否營養也都欠缺考慮。而這樣就會給身體造成毒素堆積,不容易排出體外,從而誘發各種疾病,所以在秋季...
2016-09-18 -
秋季滋補要吃魚 功效各不同
生活品質的提高,讓人們的飲食日漸豐富起來,從以前的粗茶淡飯到現在雞鴨魚肉,餐桌上的食物越來越豐富。當然飲食也不能只是一味的吃香喝辣,還應該適當的吃一些五穀雜糧,只有合理飲食才能保證身體健康,水果蔬...
2016-09-18 -
秋季滋補七種水果不能錯過
秋季到來,天氣變的涼爽,但是去也是各種疾病相聚而來的時節,此時人的身體因為經過了一夏季的消耗,所以需要滋補來增強抵抗力,預防疾病的發生。那麼吃些什麼呢,此時是各種新鮮水果上市的時節,所以想要在秋季...
2016-09-14 -
這食物堪稱秋季滋補第一菜
這食物堪稱秋季滋補第一菜1降糖降脂益腸道藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水準,促進腸蠕動,預防便秘及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。2抗衰防癌補維C藕的含糖量不算很...
2015-08-14 -
秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭秘:秋季八道滋補養顏粥!1山藥枸杞養顏粥做法:粳米洗淨後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝幹水分;山藥去皮,刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的...
2015-10-05 -
秋季滋補甜品芒果黑米撈
秋季滋補甜品【芒果黑米撈】的做法1. 黑糯米洗好浸泡一小時。把洗好的黑糯米連同浸泡的水,一起倒入電燉鍋。(水量比平時煮飯稍微多一點即可) 2. 電燉鍋內加水。選擇“”功能,按下“開始”按鍵。 3....
2017-03-07 -
秋季滋補湯怎麼做
清燉烏雞湯 原料:烏雞1只、蔥2棵、生薑1小塊、料酒、鹽。 方法/步驟 1、烏雞洗淨,薑切片,蔥切斷兒。 2、把烏雞放沸水中焯水,除去血水; 3、把焯過水的烏雞、料酒、蔥、生薑放入砂鍋內,用大火燒...
2017-03-07 -
秋季滋補吃什麼 多吃魚滋肝腎補氣血
黃鱔——強筋骨 入肝脾腎三經,有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能,對血糖也有一定的調節作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條,切段加雞內金少許煮...
2017-03-07 -
秋季滋補 首選這五種食物
蘿蔔——護肝明目 蘿蔔對肝臟有一定的保護作用,其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質及胡蘿蔔素,能阻止亞硝胺致癌合成的作用,提高機體的免疫力,起到一定保肝護肝功效。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還是...
2017-03-07 -
【秋季滋補均衡營養是關鍵】
秋季天氣轉涼,人們總會習慣於為冬季抗寒而進行滋補,提醒大家秋季飲食保健要注意營養均衡,不要滋補過度。 營養專家指出,只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養。秋季飲食保健更應注意食物的多樣性,營...
2017-03-07 -
【秋季滋補保健靠飲食】
秋天,暑往寒來,氣候逐漸由熱變涼,秋季氣候變化較大,作為與大自然息息相關的人來講,秋季飲食保健也要順應這種變化。 初秋,可適當增加營養物質的攝入,如蛋白質及碳水化合物等,以補充人體在夏日的消耗,...
2017-03-07 -
荔枝是女人的秋季滋補水果
在歷史記載中,荔枝是能讓“妃子笑”的佳果,大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。可以說,愛吃荔枝的“妃子”和蘇軾,都找對了最適合他們吃的水果。 中醫認為,荔枝最益肝脾精血,因此是最適合“精英”食用...
2015-09-11 -
秋季滋補養生藥粥
秋天保健藥粥是人們首選的補品。秋天氣候乾燥,燥邪易損人津液,可導致胃、肺部疾病的發生,加之人的身體經歷了酷暑消磨之後,人體各臟腑都很虛弱,抵抗力下降,適應秋燥能力較差。此時身體虛弱的人吃一些易消化吸...
2017-03-08 -
秋季滋補湯:鯽魚豆腐湯
秋季滋補適合吃營養高的“厚味”佳餚,但要注意,不要選擇膽固醇過高的原料烹飪,清補更可取。今天介紹的這道便十分適合秋季滋補養身了。 原料: 鯽魚1條,豆腐1塊,薑3片,蔥2段,油、鹽、胡椒粉...
2011-10-21 -
秋季滋補湯水:姜母鴨湯
臺灣式薑母鴨藥材最適合在現今秋高氣爽氣候食用。滋補營養自然不在話下,但最重要的是那濃郁的藥酒香氣,令人食欲大增,吃後回味無窮。這是經典的臺灣美食,不容錯過! 材料 :鴨半隻,薑母鴨藥材一包(成分...
2011-09-21 -
秋季滋補湯類有哪些
老話說春困秋乏,這句話的意思是說到了秋季後能明確感覺到身體疲勞,這也是為什麼人們說到了秋季需要進行滋補的原因所在。而秋季需要食用一些滋補湯的另一個主要原因是在於秋高氣爽,空氣過於乾燥使得我們的內火...
2015-11-21 -
秋季滋補湯 秋季滋補湯怎麼做?
秋天到了,早晨的天氣格外的涼,秋天是一個需要滋補的季節,如何用一些簡單的辦法幫助自己達到最好的效果呢?下面小編就教大家做幾款簡單的秋季滋補湯。 西洋參蓮子湯 原料:西洋參10克,蓮子(去芯)50克,...
2016-04-30 -
秋季滋補湯 糯米燉鯉魚的做法
糯米燉鯉魚味鮮清甜、香濃可口,有補中益氣的功效,為秋末適時養生補品,同時若體虛畏寒,入睡很久亦手腳冰冷;說話時中氣不足,飲食時頻頻打嗝,或上幾級樓梯亦會氣喘氣促者,不妨試用此燉湯為食療補品,它還是老...
2016-04-30