秋天到了， 早晨的天氣格外的涼， 秋天是一個需要滋補的季節， 如何用一些簡單的辦法幫助自己達到最好的效果呢？下面小編就教大家做幾款簡單的秋季滋補湯。
西洋參蓮子湯
原料：西洋參10克， 蓮子（去芯）50克， 冰糖適量。
做法：西洋參、蓮子放在小碗內， 加水適量， 浸泡半日， 再加適量冰糖。 將碗放在蒸鍋上， 蒸30分鐘即可。 西洋參可連續使用2-3次。
功效：蓮子性平， 具有健脾、益腎、養心的功效；配以西洋參， 除可增強其益氣之效外， 還可生津止渴， 防治秋燥。
山藥百合兔肉湯
原料：山藥、百合各30克， 兔肉200-300克， 生薑、鹽、料酒、蔥、味精等調味品適量。
做法：先將兔肉洗淨， 切成小塊， 然後與山藥、百合放入砂鍋中， 加入適量水及生薑、料酒等調味品， 大火燒至湯沸， 轉用文火燉1小時左右， 加入少許蔥、鹽、味精調味即成。
功效：每週2-3次， 能起到潤肺止咳、清心安神、補腎固精、潤腸通便的作用， 適合肺燥咳嗽、慢性支氣管炎、婦女更年期綜合征患者及年老體弱者食用。