一到秋季， 不少人就會莫名的情緒低落， 跟這個原本不感傷的季節較勁。 那麼情緒低落怎麼辦呢？別急， 秋季情緒低落吃點燕麥粥就好啦！
燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效， 降低膽固醇， 而且養胃， 對老年人增強體力， 延年益壽大有裨益， 對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
從中醫角度來講， 人體的五臟六腑、七情六欲， 與五行學說和四季變化有相應聯繫。 五臟中“肺”屬金， 七情中的“悲”屬金， 四季中的“秋”也屬金。 三者一相聯繫， 就容易明白為什麼秋天的皮膚容易乾燥， 秋天的心情容易傷感了。 而從西醫角度來看， 抑鬱是你的褪黑素在搗鬼， 人體大腦底部的松果體腺體能分泌褪黑素， 這種激素的分泌受溫度變化影響， 夏秋季節的更替， 導致褪黑素分泌過盛， 然後你就會覺得抑鬱了。