秋季的天氣需要多補充水， 此外， 小孩的發育還未完善， 腸胃功能比較弱。 整個夏天， 在父母的寵愛下， 各種各樣的冷飲吃了個夠， 過癮是過癮了， 可是把腸胃也弄壞了。 脾胃功能減弱， 自然就不愛吃飯。 此時大人著急， 就更加的想給孩子補營養， 但如果此時大量進食補品， 特別是過於滋膩的養陰之品， 會進一步加重脾胃負擔， 使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受， 導致消化功能紊亂， 就產生厭食。
立秋後天氣乾燥， 祖國醫學認為：燥易傷肺。 在乾燥的氣候環境中， 人體可產生諸多津虧液少的“乾燥症”。
因此， 在這個季節， 不應過分地進補， 切忌頓頓大魚大肉， 以免產生內熱。 早餐最好讓孩子喝上一碗粥， 能夠滋潤身體， 益於養生。 平時注意多給孩子吃一些軟的食物， 即易消化、吸收好的食物。 可以採取“少食多餐”的辦法， 家長要幫助孩子控制食物攝入量， 否則吃太多容易引起食火。
絕招一：優化飲食環境
給創造愉快的飲食環境， 對他的挑食行為， 不要施加過多的壓力。 進餐時， 固定寶寶的座位， 不讓他在吃飯時走來走去， 更不要一邊吃， 一邊玩或看電視。 送到寶寶面前的食物寧少勿多， 這比一下子給他一大碗， 使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
絕招二：給寶寶胃腸道減負
飲食要節制， 避免給寶寶吃油炸食物， 吃很多冰淇淋等甜冷飲品， 以保護消化酶含量和功能， 維護食欲。
絕招三：努力提高烹調技巧
烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點， 如斷奶後的寶寶消化能力比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛。 食物的色彩、味道的調配也很重要， 如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等， 這些食品會提升寶寶的食欲。 對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯， 或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩， 寶寶就會愛吃。 每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋， 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。
寶寶秋季養胃食物：番茄
番茄的健脾開胃以及生津止渴的功效特別贊， 對於有食欲不振、熱病、口渴等症狀的寶寶的療效非常好。 做成土豆番茄牛腩湯， 酸甜的番茄搭配上香味濃郁的土豆和營養的牛腩， 酸中有甜， 甜中帶香，
推薦菜式：土豆番茄牛腩湯
原料：牛腩， 土豆， 番茄， 胡蘿蔔， 薑， 大蔥， 鹽， 生抽， 料酒
製作方法：
1、牛肉泡一下水， 去血水， 洗淨切塊， 焯水撈出、薑切片、蔥切段。
2、鍋中， 放薑片、蔥段， 加一點點料酒、生抽， 放適量清水， 將焯好的牛肉放入， 大火煮開之後， 轉小火燉上1個小時左右。
3、空擋的時候， 番茄劃十字燙過開水後去皮切塊。
4、1小時後放入一半的番茄， 繼續燉。
5、胡蘿蔔土豆去皮切塊， 等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及土豆胡蘿蔔放入。
6、繼續燉到胡蘿蔔土豆熟爛為止。
7、加少許鹽調味兒即可。
寶寶秋季養胃食物：無花果
無花果健脾開胃、清熱潤腸的效果很不錯， 媽媽除了可以將它做成菜肴給寶寶吃之外， 也可以閒時當做零食給寶寶吃，
推薦菜式：白果薏仁無花果湯
原料：小雞， 薏仁， 鹽， 姜， 白果，
製作方法：
1、用一個gamehen小雞， 也是泡過夜， 這樣血水泡出來一些， 然後換水。
2、放一把薏仁， 一點鹽， 一片薑， 中火到水開。 換小火， 葆三個小時， 不要攪拌，
不然雞肉會爛， 湯的味道就混了。 如果人比較虛的話可以放一顆紅棗， 一顆龍眼乾， （太多了會上火）。
3、放白果， 再寶半小時。 最後關火， 放無花果。 可以把油都撇出來。