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小雪養生吃點啥才能起到進補的作用呢？
你在北方的炕頭上裹著貂，我在南方的大雨裡露著腰。紅棗可以健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。栗子性溫味甘，有補腎強筋、健運脾胃和活血的作用，老年人經常
2018-01-19 257 -
冬季喝什麼養生茶好?
現代人們越來越注重養生，而最普遍的就是喝養生茶。那你知道冬季喝什麼養生茶好嗎?下面小編就為大家推薦了九種冬季養生茶，一起來看看吧。1、安神茶配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。功效：可以在很短的時間內改善睡眠品質，調節大腦的機體，使其處於平衡
2017-11-22 207 -
冬季皮膚保濕 多吃七種水果
冬季天氣乾燥，我們的肌膚也會變得乾燥泛黃，想要每天保持肌膚粉嫩，擁有好氣色，除了正確使用護膚品，還應該多吃具有護膚效果的水果。下面小編來為你介紹，7種冬季水果，多吃對身體好……柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個
2017-11-18 187 -
三七粉-堅持吃三個月，變化看得見！
被稱為“金不換”的三七擁有神奇的功效，堅持服用，身體就會發生一些變化。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細微，如果不留心就不易發現。讓我們來一起看看服用三七一段時間後的改變吧！服用三七後，變化驚人！症狀：慢性疲勞綜
2017-11-13 435 -
身體的這些小毛病，到底缺乏什麼營養素？
身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放著幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底為什麼會發生！今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是代表缺乏什麼營養素吧！1、腳踝浮腫缺乏鉀 鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維
2017-11-13 176 -
中醫美容裡哪些食物能夠護膚？
好肌膚對於女人來說就是一個名片，很多的女人都非常的重視美容護膚，美容養生其實除了日常學會一些正確的保養方法，還要多吃健康的食物哦!你們知道美容祛斑吃什麼食物比較有效呢，肌膚的健康狀態需要補充哪些營養呢，趕緊來看看吧!中醫美容裡哪些食物能夠
2017-11-12 168 -
寶寶輔食計畫時間表，太全面了！
添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的飲食營養和習慣也很重要。輔食添加時間 世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食（舊規定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，
2017-11-09 121 -
《萬病之源》貧血缺鈣，補血補鈣
營養這麼好的年代還有這麼多貧血的病人，說明不是營養的問題，而是一個消化吸收的問題。貧血與杯子之寓有個女孩子，她每次月經都推遲，臉色晄白，沒有年輕人應有的紅潤。她在醫院檢查出缺鐵性貧血，還缺鈣，於是就長期吃補鈣的，跟補血補鐵的，改善不大。後
2017-11-08 293 -
吃維生素C的食物有什麼好處？
每個孩子都是父母的掌心寶、心頭肉，孩子一生病父母們經常是急的六神無主，尤其是年紀小小的寶寶們。怎麼樣能提高孩子的免疫力呢？維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。常吃它能讓寶寶不再生病，增強免疫力。寶寶
2017-11-07 128 -
人體神經衛士——維生素B1
正常人群中，也可出現許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要症狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉酮醇酶的活性便可明確診斷。它的生理功能是能增進食欲
2017-11-07 106 -
清腸食物，也可以用來代餐
清腸食物，也可以用來代餐~其實腸道本身有自潔的功能，如果覺得腸道不乾淨或者有明顯的便秘情況，通常是腸道自身的能力出現了問題，絕對不要盲目刮腸，這會讓腸道徹底失去自潔能力（這也是為什麼有些人吃了瀉藥去刮腸後，去醫院檢查腸道整個變黑的原因…
2017-11-07 96 -
立冬節氣如何防病?
立冬節氣是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始，進入冬季後，天氣漸漸變冷了，這個時候也是各種疾病的高發季節，特別是老年慢性疾病的急性發作如冠心病、高血壓、哮喘、腦血管疾病;也是流感的高發時節。俗話說，治病不如防病，在冬季，增強體格和養生保健
2017-11-06 77 -
立冬吃什麼進補呢?
立冬是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始，進入冬季，氣溫過低，這個時候要注意保健，冬季也是進補的好時機，進補可補充冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養血補虛，那麼立冬吃什麼進補呢?下面給大家推薦幾款立冬養生藥膳，一起來看看吧。 一、番茄砂糖藕
2017-11-06 71 -
立冬養生禦寒的食物有哪些？
隨著立冬的到來，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用呢，下面就一起來看看立冬禦寒吃什麼。 1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參 蛋白
2017-11-06 57 -
怎樣吃甘薯，會讓我們變得更健康呢？
怎樣吃甘薯，會讓我們變得更健康呢？ 紅薯、白薯、紫薯這樣吃防病強身，人人需要1、可當主食吃，但一次不宜食用過多甘薯可以代替一部分主食食用，但是不宜吃得過多。早在《本草綱目拾遺》中，就有提到：“中滿者不宜多食，能壅氣”。也就是說，胃酸多的人
2017-11-03 112 -
缺乏蛋白，可不是變瘦那麼簡單！
植物蛋白，蛋白質由20種氨基酸組成，是細胞生長發育的物質基礎，是維持生命活動最基本的營養素。人體自身可合成12種氨基酸，還有8種人體必需的氨基酸還能靠自身合成，必須從食物中攝取。蛋白質分為動物蛋白質和植物蛋白質兩種，人們往往會偏重於動物蛋
2017-11-03 101 -
寶寶吃母乳到多久才最好?
寶寶吃母乳到多久才最好?太早斷奶，擔心寶寶吸收不到營養，身體差;堅持喂到寶寶一兩歲吧，對於職場媽媽來說，的確也不是一件容易事。▍0-2歲寶寶，母乳是最佳食物 新生兒在出生後至2歲之間母乳餵養為最佳食物，有助於增強孩子的抵抗力，減少疾病發生
2017-11-03 98 -
要補鈣長高，可別把牛奶當水喝
每個家長都想自己的孩子長得高，但是你有沒有為了幫助寶寶長個兒，給寶寶大補特補，各種肉類不離口，拿牛奶也當水喝呢?那麼孩子又應該補充哪些營養素才能有效促進孩子的生長發育?聽聽專家的說法吧。“家長都知道牛奶補鈣好，今天有家長說他家孩子幾乎把牛
2017-11-03 64 -
如何補充維生素B？ ——從食物中獲取，是最明智、安全的
如何補充維生素B？ ——從食物中獲取，是最明智、安全的如何補充維生素B？❤ 維生素B1吃芹菜、萵苣的時候別丟葉子長期缺乏B1：腳氣病，還會影響神經、肌肉和心臟的功能。B1的主要來源：穀類、蔬菜水果其中，芹菜葉和萵苣❤ 維生素B2長期缺乏B
2017-11-03 80 -
寶寶多大可以吃鹽?
對於寶寶多大可以吃鹽，這個問題常常困擾許多家長，許多家長認為添加輔食的時候就需要加鹽，其實不然。寶寶多大可以吃鹽6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加
2017-11-03 146
