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做到四個“一”，祛病又延壽
心梗和腦梗，是人盡皆知的，威脅著我們健康的兩種疾病。但是，很多人不知道，這兩種疾病的發生，竟和早飯有關係。不吃早飯, 腦梗和心梗患病率高！不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血液裡就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝固，使人易患心
2017-04-25 33 -
高血壓最怕這幾種菜，常吃效果勝過藥物。
我們都知道有很多食物都可以幫高血壓患者降血壓，並且具有顯著的效果。不僅如此，只要飲食安排合理還可以起到控制血壓的作用。那麼，下面就為大家總結一下這些降壓的食物和飲食都是怎樣的吧。高血壓患者的飲食建議飲食要清淡。素食方式可使高血壓患者血壓降
2017-04-25 75 -
男性吃黑豆有哪些好處
任何人群都有自身所困擾的疾病，從這點看來，多數男性總是被腎部疾病所困擾。治療這種疾病的方法有很多，可以服用藥物，也可以用飲食的方式治療，另外還可以通過改掉壞的生活習慣，這些方法見效最快的非藥物莫屬，但副作用較大。所以，建議大家以食療的方式
2017-04-23 61 -
夏天來啦，爽口的涼拌菜，5分鐘就能做好一道
拍黃瓜| 食材 |小黃瓜2根、麻油、幹辣椒大蒜、生抽、陳醋、辣椒油| 步驟 |1、黃瓜用刀刮一下背面，用刀背拍黃瓜後切成4塊，3釐米長度2、準備小米辣椒、蒜末、香菜末、蔥末3、青瓜在下面，調料放在上面4、加入陳醋兩匙羹，醬油2匙羹5、冷鍋
2017-04-22 129 -
穀雨後必吃的養生美食
過了穀雨，夏季的腳步就越來越近了。在夏季即將到來之前，調理好身體，才能讓身體更好的適應炎熱的夏季。今天小編給大家推薦一些食譜，這些食譜可以幫助我們調理身體，提高身體的抗病能力。海帶銀耳羹原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。做法：將海帶
2017-04-22 43 -
不同人群的健康早餐如何搭配？
不同人群的健康早餐如何搭配？1.嬰幼兒嬰幼兒正值生長發育的旺盛時期，應當注重補充豐富的蛋白質和鈣，儘量少吃含糖較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，幼兒的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一個小麵包為佳。當然，有時也可以用果汁或
2017-04-22 41 -
桃膠的功效作用及使用方法
桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂。桃膠在生活中並不多見，但它是一款具有良好養生保健的食材及中藥。下面我們一起來看看桃膠的功效作用及吃法吧。一、桃膠的成分：樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。二
2017-04-22 263 -
盤點調理腸胃的12種食物
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。那麼，調理腸胃的食物有哪些？1、優酪乳經常吃優酪乳有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快
2017-04-21 341 -
穀雨時節如何養生
穀雨是春季最後一個節氣。南方穀雨摘茶習俗，傳說穀雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。北方穀雨食香椿習俗，穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高。穀雨養生要注意的是：氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免
2017-04-21 39 -
女性掉頭發吃什麼可以改善？
愛美是女人的天性，頭髮對於她們來說可是很重要的，可是現在掉發是個很普遍的現象。下面要給大家介紹的內容是：“女性掉頭發吃什麼好 哪些食物可以改善”，一起來看下吧！女性掉頭發吃什麼好： 哪些食物可以改善： 1、鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類
2017-04-20 32 -
鴨肉這樣吃營養不丟失
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。食物相克鱉：鱉肉為鱉
2017-04-20 81 -
心臟病人可吃的十種常見食物
心臟病是比較的常見，被稱為一種富貴病，而且長期的養才行的，而且在飲食上面還是要適當的控制才行的，很多的食物是不能夠吃的，下面本文將為大家詳細的介紹。心臟病人吃什麼好櫻桃目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果！櫻桃
2017-04-20 149 -
春季喝梨汁有什麼好處？
研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出，專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨，不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨子的營養價值梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可
2017-04-19 35 -
腎結石的飲食保健原則
腎結石(calculus of kidney)指發生於腎盞，腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。多數位於腎盂腎盞內，腎實質結石少見，平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形緻密影，密度高而均勻，邊緣多光滑，但也有不光滑呈桑椹狀。腎是泌尿
2017-04-18 60 -
桑葚吃對了，比人參還補
女人以血為用，體內血足才能使面色紅潤、保證各項身體機能的正常運行，否則就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力等症狀。嚴重貧血時，還容易皺紋早生、華髮早白、更年期提前等，所以滋陰養血就是女人養顏的根本所在，而桑葚就是補血養顏的佳品
2017-04-17 74 -
味精吃多了會傷身？關於味精的真相！
味精是我們生活中常見的調味品之一，但是有很多人都認為味精是化學合成的產物，認為味精是有毒的。那麼真相究竟是什麼呢？今天，我們就來好好地聊一聊味精。味精是什麼？通俗的講，味精就是用小麥（玉米等糧食）澱粉經過微生物發酵，然後經過一系列的提取過
2017-04-17 51 -
孩子可常吃的養脾食物有哪些？
春天本來就是肝旺而脾弱的，脾土被肝木所困，容易致脾胃輸送、消化功能受影響，出現腹脹、腹痛等毛病。因此，春天除了疏肝利膽之外，還有一個重要的任務就是健脾養胃。關於脾胃養護對孩子生長發育的重要性在前面多篇文章裡提及：厭食或能吃但不長個，動不動
2017-04-17 45 -
春天如何健吃棗更健康？
春天是大棗上市的季節，而且這時候的大棗非常的甘甜。多多食用對身體非常有好處。那麼你知道大棗的吃法嗎？大棗的營養價值與功效都有哪些呢？今天小編就來告訴你春天如何健康的吃大棗，一起來看看吧。春季3種吃大棗的方法大棗茶首先將準備好的大棗洗乾淨然
2017-04-14 46 -
薏米紅豆粥的做法及營養價值
＂薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大
2017-04-14 54 -
孩子飲食不當容易導致近視！
兒保專家指出，除了電腦的普及、過早進行文化教育等因素會使兒童因弱視造成視力低下外，孩子營養過剩也可能導致近視。就造成兒童視力低下的原因，兒科專家表示，視力低下的兒童市區比郊縣多。這不僅因為市區兒童的父母本身戴眼鏡的就多，容易遺傳給孩子（如
2017-04-14 48
