您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

男性吃黑豆有哪些好處

任何人群都有自身所困擾的疾病, 從這點看來, 多數男性總是被腎部疾病所困擾。 治療這種疾病的方法有很多, 可以服用藥物, 也可以用飲食的方式治療, 另外還可以通過改掉壞的生活習慣, 這些方法見效最快的非藥物莫屬, 但副作用較大。 所以, 建議大家以食療的方式進行腎部疾病的防治。

豆類食物占生活比重的60%以上, 它不但味道鮮美, 其含有豐富的纖維素和蛋白質, 深受人們的喜愛。 對於減肥人士來說它是瘦身佳品, 對於內分泌紊亂的女性來說, 它是調節自身的佳品, 而它對於男性來說,

是補腎佳品。

黑豆可防治腎疾病

多數人只知道豆類具有補充營養及調節女性內分泌失調的作用, 卻沒想到它還有防治腎部疾病的作用, 其實黑豆就有這樣的作用。 黑豆含有豐富的營養元素, 如蛋白質、脂肪酸、維生素等, 有很好的保健作用, 如降膽固醇、滋補五臟、益脾補腎、止咳平喘、抗氧化抗衰老、預防便秘等功效,

最適合腎虛者或者患有肥胖者吃, 可以補腎益脾, 促進排便和減肥。

豆分為多種, 有紅豆、黃豆、綠豆、黑豆, 不同顏色的豆對人體的作用是不同的, 而黑豆就有防治腎部疾病的作用。 中醫講“五色入五臟”, 黑色能入腎, 所以, 黑豆也具有補腎的作用。

黑豆的其他作用

1、防止大腦老化

隨著年齡的增大, 人的機體會不斷的衰老, 其實這種衰老與大腦的老化有密切的關係, 而食用黑豆就具有緩解大腦老化的作用。 因為豆中約含百分之二的蛋黃素, 能健腦益智, 防止大腦因老化而遲鈍。 另外, 黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質。

除了以上的元素之外, 防治大腦老化還需諸多的元素,

而這種豆中也都含有。 它含有豐富的微量元素, 每一百克黑豆中, 含鈣三百七十毫克, 磷五百七十七毫克、鐵十二毫克, 其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低, 這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。 能降低血液粘滯度, 保持身體功能完整。

2、防便秘

如果自身飲食處於紊亂的狀態, 易使自身的腸胃出問題, 便秘的出現也就是較為正常的, 而經常食用黑豆就具有防便秘的作用。 黑豆中粗纖維的含量達百分之四, 超過黃豆很多, 粗纖維素具有良好的通便作用。 便秘是中老年人普遍的問題, 現代人飲食過於講求精緻, 以致粗纖維素攝入過少, 加重了腸道負擔, 容易產生便秘, 會引起痔瘡和腸癌的發生。 每天吃點黑豆, 增加粗纖維素, 就可以有效預防便秘發生。

3、美容養顏

擁有好的肌膚不但可使自身變得美觀, 還可以提高個人的自信。 除了使用昂貴的護膚品之外, 還可以食用黑豆。 古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏髮, 還使皮膚變白嫩。

宋朝文學家蘇東坡, 曾記述當時京城汴梁宮廷內外, 少男少女為了美容而服食黑豆的情景。 古代著名的美容藥品七寶美髯丹, 主要的成份就是黑豆。

為何它有如此好的功效呢?其實道理很簡單, 因為它自身就含有美容養顏的元素。 黑豆含有豐富的維生素, 尤其是維生素E和B族維生素含量甚高, 其中維生素E的含量較肉類高五至七倍, 維生素E是人類發現的最好的保持青春健美, 延長生命的物質。

推薦食用方

黑豆桂圓大棗湯

黑豆50克,大棗50克,桂圓肉15克,加水3碗同煎至1碗,分早晚兩次服用。有健脾補腎、補心氣、養陰血的作用。

適用於血虛心悸、陰虛盜汗、腎虛腰酸、鬚髮早白、脾虛足腫等症。黑豆粥 黑豆20克,粳米100克,紅糖適量。將黑豆用溫水浸泡一夜後,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加水適量,熬煮成粥,加入紅糖即可食用。此外,將黑豆及咖啡粉以3:1的比例製成黑豆咖啡,對頭痛、肩酸、減肥、降血壓都很有效。

黑豆食用的禁忌

1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病後出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。

2、小兒不宜多食。

3、黑大豆炒熟後,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。

4、黑豆葉可治血淋,種皮養血疏風。

男性患上腎部疾病的原因有很多,可能是日常壞的生活習慣,也有可能是長期的勞累所致,在這裡提醒男性朋友們,腎部疾病不是在較短的時間裡就可以治好的,最好以長期的食療,這樣才能在養生的同時,又有治腎病的作用。

編輯推薦

黑豆能促排卵嗎?黑豆的功效與作用

黑豆豆漿有什麼好處?要搭配什麼才好喝?

醋泡黑豆竟然有如此多得功效?

推薦食用方

黑豆桂圓大棗湯

黑豆50克,大棗50克,桂圓肉15克,加水3碗同煎至1碗,分早晚兩次服用。有健脾補腎、補心氣、養陰血的作用。

適用於血虛心悸、陰虛盜汗、腎虛腰酸、鬚髮早白、脾虛足腫等症。黑豆粥 黑豆20克,粳米100克,紅糖適量。將黑豆用溫水浸泡一夜後,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加水適量,熬煮成粥,加入紅糖即可食用。此外,將黑豆及咖啡粉以3:1的比例製成黑豆咖啡,對頭痛、肩酸、減肥、降血壓都很有效。

黑豆食用的禁忌

1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病後出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。

2、小兒不宜多食。

3、黑大豆炒熟後,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。

4、黑豆葉可治血淋,種皮養血疏風。

男性患上腎部疾病的原因有很多,可能是日常壞的生活習慣,也有可能是長期的勞累所致,在這裡提醒男性朋友們,腎部疾病不是在較短的時間裡就可以治好的,最好以長期的食療,這樣才能在養生的同時,又有治腎病的作用。

編輯推薦

黑豆能促排卵嗎?黑豆的功效與作用

黑豆豆漿有什麼好處?要搭配什麼才好喝?

醋泡黑豆竟然有如此多得功效?

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示