檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動， 是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。 那我們在打檯球時應該如何正確擊球呢， 又會給我們帶來什麼好處呢？
打檯球正確的擊球姿勢：
打檯球的擊球姿勢是一項基本功。 擊球時， 身體要面向所擊的主球與目標球， 站立時左腳向前， 右腳稍後一點， 兩腳之間形成50度夾角， 也可站立成丁字步， 側身向球臺， 左腳前， 右腳後， 兩腳之間形成80度左右夾角。
兩種站法是擊球中常用的， 第一種更普遍， 初學者往往喜歡站丁字步， 其實八字步更有利瞄準， 站丁字步只在擊某些球時才用。
擊球時， 要全身放鬆， 只在擊球一瞬間才使勁， 腳站的寬度應與肩齊寬， 使身體平衡。 身體要正面向球臺， 擊球時彎腰， 身體向前俯， 這時要注意全身的重心要壓在腳上， 而不能前移到手上，
打檯球給我們帶來的好處：
適宜人群廣
檯球是一項老少皆宜， 適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動。 它具有愉悅性， 掌握了各種杆法技術， 打起來得心應手， 成功率日見提高，
練氣
作為一項紳士運動， 檯球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。 打檯球可以培養一個人的氣質， 優雅推杆之間風采盡顯。 檯球會讓人克服心浮氣躁， 慢慢變得沉著冷靜， 控制情緒起伏， 養成良好的習慣。
練腦
檯球是一項高智商的運動， 需要有對於整個局面的連續思考和預判能力， 需要精確細算， 需要有良好的佈局， 整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識， 比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
練體
這項好處主要是針對於喜歡檯球的女性。 打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅， 一舉一動都給人以美的享受， 還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉， 讓這三部分更趨完美， 算得上是塑造形體的一項好選擇。
練身
檯球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉， 而是全身的協調能力。 每擊打一個球， 眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。
經常參與這項運動， 不但能提高眼力，