眾所周知， 人們如果能夠在生活中經常喝上一些綠茶的話， 其對於身體是有著一定的好處存在的， 而綠茶的飲用， 也確實是能夠對人們的健康有所幫助的， 下面本文就為大家詳解喝綠茶的五大好處。
1.有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。
2.有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
3.有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。
4.有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，
有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)， 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明， 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
5.有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實， 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 用茶葉提取物進行治療， 有效率可達90%以上;對血細胞減少症， 茶葉提取物治療的有效率達81、7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
如上所述， 喝茶不僅僅是人們生活中的一種習慣， 如果人們能夠選對茶飲類型的話， 茶葉還能夠對人們的身體強健提到幫助作用，