不得不說， 現如今， 越來越多的人在平時選擇養生方式的時候， 也會對食補養生的方法十分的注重， 而在各種常見的飲食養生方法中， 湯飲類食物是最受大家青睞的， 為此， 本文特為大家介紹幾款能夠補中益氣的湯飲。
補中益氣湯， 中醫方劑名。 為補益劑， 具有補中益氣， 升陽舉陷之功效。 主治脾虛氣陷證。 飲食減少， 體倦肢軟， 少氣懶言， 面色萎黃， 大便稀溏， 舌淡， 脈虛;以及脫肛、子宮脫垂、久瀉久痢， 崩漏等。 臨床常用於治療內臟下垂、慢性胃腸炎、慢性菌痢、脫肛、重症肌無力、乳糜尿、慢性肝炎等;婦科之子宮脫垂、妊娠及產後癃閉、胎動不安、月經過多;眼科之眼臉下垂、麻痹性斜視等脾胃氣虛或中氣下陷者。
補中益氣湯是中藥當中的一種湯藥， 中益氣湯配方很多， 各種材料各種搭配都可以煮出不一樣的味道和不一樣的營養， 對身體有很好的滋補效果。
喝湯有很多的功效， 補中益氣湯當然是用來補中益氣的。
桂圓紅棗蓮子湯
材料
桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
做法
1、銀耳泡發， 去除黃根， 蓮子泡發。
2、將桂圓肉， 紅棗， 蓮子， 銀耳用清水洗淨， 一起放入鍋中， 倒入1000毫升的清水， 大火煮開後調成小火， 繼續燉煮20分鐘。
3、煮好後， 趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
枸杞酒釀蛋
材料
枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖。
做法
1、先將200克酒釀煮開。
2、然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液， 最後大火煮開即可。
木瓜紅棗蓮子蜜
材料
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法
1、首先， 將紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用。
2、然後將木瓜剖開去籽，
紅豆花生湯
材料
紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。
做法
1、將紅豆和花生洗淨， 與水放入鍋中， 大火煮開後轉小火燉煮2小時， 至紅豆起沙。
2、幹紅棗洗淨， 用溫水泡發， 去核(因紅棗核燥熱， 所以去除後方可用)。 在紅豆快燉爛時， 將紅棗放入鍋中同燉。
3、最後放入紅糖至完全融化即可。
牛展花生湯
材料
牛展300克， 花生仁100克， 淡奶1小杯， 紅棗5粒(去核)。
做法
1、牛展洗淨， 放開水煲內煮5分鐘， 取出洗淨。
2、花生仁、紅棗洗淨， 與牛展一齊放入清水煲內， 煲3小時。
3、加淡奶， 煮5分鐘， 調味食用。
由上可見， 要想選擇能夠對身體有著補中益氣效果的湯飲， 上文所提到的五種湯飲食譜， 就是有此打算的人在日常飲食中可以選擇的，