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補中益氣湯 西洋參甲魚湯的做法

這款湯能夠益氣滋陰, 適用於體質衰弱、營養不良的人, 用於改善體質和一般人群的保健滋補。 甲魚的味道鮮美, 營養豐富, 含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、動物膠及多種維生素, 是不可多得的滋補品。

材料

活甲魚一隻(約500克), 清水1500ml, 西洋參片25克, 紅棗8顆, 薑3大片, 黃酒1茶匙(5ml), 鹽1/2茶匙(3克)。

做法

1、將甲魚去頭和內臟, 斬成四大塊, 洗淨後備用。

2、湯鍋中倒入水, 大火煮開後, 倒入黃酒, 將甲魚塊和殼, 一起放入沸水中焯2分鐘後撈出, 並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。

3、把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。

4、砂鍋內放入清水1500ml, 大火煮開後, 放入甲魚煮2分鐘, 如果再有浮沫的話, 就撇除乾淨, 然後放入西洋參、紅棗和姜片, 蓋上蓋子, 改成小火煲煮2個小時。

5、食用前, 加入鹽調味即可。

小訣竅

1、建議大家買甲魚時, 讓商家代為宰殺, 並處理乾淨後, 再帶回家煲湯使用, 會更加方便。

2、西洋參, 可以在中藥店買到, 也可以在超市的營養品貨架上買到。 但是煲湯的西洋參, 不用像日常含服, 或茶飲用的那麼高品質, 便宜點兒的就可以了。

3、甲魚雖好, 但不可以長期, 並頻繁的食用, 尤其那些食欲欠佳、消化不良、腸炎拉肚的人不要常食, 孕婦或產後虛寒的產婦慎用。

4、一隻活甲魚的大小在400-800克之間, 可根據實際大小適當的縮短或延長煲制時間。

5、西洋參也稱花旗參, 具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津之功效, 通常用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等症。

6、買來的西洋參有片狀也有短短的根狀的,

根狀的做湯之前先切薄片, 這樣容易釋放其營養和藥效。

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