腳底按摩有哪些好處 治療失眠還抗癌

勞累了一整天， 最想做的事情是什麼呢？安安穩穩的睡一覺那是必須的， 想不想來個腳底按摩呢？說到腳底按摩是有著多重功效的， 腳作為人體的小心臟， 其重要性不言而喻。 我們一起瞭解一下腳底按摩的絕妙好處吧。

治療失眠：每天晚上在睡覺之前， 盤腿做好， 然後放鬆心情， 用雙手的大拇指按摩腳底的湧泉穴， 大約數百下就可以了， 注意按摩的重量應該時輕時重。 只需要堅持按摩一段時間， 睡眠品質就會得到很好的改善， 令你一覺到天亮。

防止癌症：科學家通過實驗發現， 唾液具有預防癌症的作用， 而按摩腳底的湧泉穴則能夠增加身體對於唾液的分泌， 這個時候將唾液小口的慢咽， 對於身體好。 另外， 按摩穴位結束之後不能夠立即就起身， 最好能夠服用一杯冷開水， 具有很好的排毒作用。 這是因為對腳底進行按摩之後能夠很好的促進全身的血液迴圈，

結束之後喝水不僅能夠補充身體中的水分， 同時有可以更好的促進體內廢棄物還有毒素的排出， 增強腎臟功能， 促進體內新陳代謝。

美容養顏：按摩腳底穴位之後服用一杯涼開水， 能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素， 這樣身體就會越來越好， 同時肌膚也會越來越白皙有光澤， 這樣自然就能夠起到美容養顏的作用。 每天堅持按摩腳底， 堅持幾周的時間， 你會發現皮膚越來越白淨有光澤， 同時青春痘也越來越少了， 人也越來越年輕了。

緩解壓力：隨著生活水準的不斷提高， 我們工作還有生活的壓力也在不斷的提高， 而長期處於緊繃狀態中的神經很容易導致身體出現機能失調或者是失眠健忘的情況。

這個時候就一定要做好緩解壓力的工作， 每天睡覺之前靜下心來對腳底的穴位進行按摩， 這樣能夠很好的抑制大腦皮層， 令體內的迴圈保持在正常的水準中。 長期堅持你就會發現自己的精神越來越充沛， 工作效力也是大大的提高， 人有一種脫胎換骨了的感覺。

防治孕婦嘔吐：女性在懷孕之初很容易出現孕吐的情況， 不僅僅出現強烈嘔吐的症狀， 甚至還有一些孕婦表現出不能夠正常進食、全身乏力、身體消瘦等情況。 這個時候就不能置之不理， 而是要及時接受治療， 避免危害孕婦還有胎兒的健康。 而對孕婦進行腳底穴位按摩則能夠很好的見到效果， 同時不會有副作用。

這些功效， 你心動了麼？小小的腳掌，

做幾下按摩就猶如此的效果， 多麼神奇呀。 以後再有勞累的時候， 千萬不要忘記這個腳底按摩哦。 沒事的時候就讓心愛的他為你做一個腳底按摩吧。