足部與全身臟腑經絡關係密切， 承擔身體全部重量， 故有人稱足是人類的"第二心臟"。 經常按摩不僅可以緩解壓力， 還可以美容養顏， 下面小編就羅列一些足底按摩的好處：
足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現， 通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕， 漸漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐， 足底向上， 然後屏氣靜心排除雜念， 用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。 一段時間後睡眠改善， 讓你一覺睡至大天亮。
足底按摩可緩解壓力
現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調， 神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩， 注意力興奮點落在雙腳足底， 而使大腦皮層得到抑制， 經過一段時間的足底按摩刺激， 使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香， 白天精神足， 生活有規律， 臟腑失調也會得到改善。 食欲大增， 精神充沛， 工作效率提高， 似有百病消散脫胎換骨的功效。
足底按摩可防癌排毒
科學證明， 唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴， 唾液會源源不斷湧出， 病者一小口一小口慢慢咽下， 對身體大有益處。 另外， 足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈， 飲水後既補充水分， 又增強廢料毒素的排泄，
足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐， 甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等， 必須及時治療， 以免影響母體健康和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。
足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素， 讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。 只要你掌握一點足底按摩的知識， 堅持幾周， 你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。 對於臉上長青春痘的女性來說， 足底按摩還可以消除青春痘。
身體的不健康， 多半是因為缺乏運動的關係， 古時候的人們整日赤腳在田中勞作， 腳底直接接觸地面， 因而受到刺激，