春天是大棗上市的季節， 而且這時候的大棗非常的甘甜。 多多食用對身體非常有好處。 那麼你知道大棗的吃法嗎？大棗的營養價值與功效都有哪些呢？今天小編就來告訴你春天如何健康的吃大棗， 一起來看看吧。
春季3種吃大棗的方法
大棗茶
首先將準備好的大棗洗乾淨然後切成細小的碎， 然後你就可以每天拿適量的用沸水沖泡， 代茶飲。 最後將碎棗一起吃下。
功效：健脾胃、補氣血， 尤其適合女性在春天食用。
大棗粥
材料有大棗10-20枚， 大米100克， 淘洗乾淨後入鍋加水適量， 同煮至粥爛棗熟， 加入冰糖或白糖調味， 早晚溫熱食用。
功效：這樣的吃法能夠達到補沖氣血的作用。 而起還能健脾胃， 特別適合那些病後而胃比較弱的人。
大棗山藥粥
大棗10枚、山藥30克、粳米100克放入砂鍋， 加水適量， 煮爛成粥， 加入冰糖， 攪拌均勻即可， 早晚溫熱食用。
功效：健脾益氣、和胃止痛， 年老體弱者可多吃。
提示：紅棗雖好， 不宜過量食用
專家提醒， 紅棗雖然是進補佳品， 但建議適量食用， 過量攝取會影響健康。 棗皮纖維含量很高， 不易被消化， 一次吃太多容易胃脹。
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