冬季寶寶們如何在一個健康的飲食習慣下， 讓身體處於一個健康的狀態呢？嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證， 以提高身體的免疫能力， 抵禦各種疾病的侵襲。 秋冬季節可從飲食方面抵制疾病的侵襲：
天氣變冷後， 溫差較大， 小寶寶易患上感冒， 這段時間裡， 家長們可以從飲食入手， 增強寶寶的抗病力。 不論在什麼季節， 寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化， 糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類製品和豆製品組， 這五類食品組都應必不可少。 在秋冬季節， 寶寶尤其要多食蔬菜， 謹防感冒。 有些寶寶吃的蔬菜品種很少。 這時家長不要急著強行逼寶寶吃， 那樣會使寶寶產生反感情緒。 不如換種方法， 從擴大蔬菜品種著手， 例如：從綠葉菜（青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等）、甘藍族蔬菜（捲心菜、包心菜、花菜等）、根莖類菜（土豆、蘿蔔、冬筍、胡蘿蔔等）、菌菇類等各種蔬菜中去挑選寶寶愛吃的蔬菜。
另外， 降溫後， 家長們在挑選寶寶的食物時， 應該以溫熱性的食品為主。 例如， 煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等。 而不宜給寶寶多吃生冷的食物。 寶寶在秋冬季可吃蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果， 以及豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等動物性食品。 另外， 豆製品是冬季菜肴很好的原料， 如將豆腐乾與紅燒肉同煮， 內酯豆腐做肉羹或魚羹、白菜豬肉豆腐煲等， 都是適合寶寶食用的營養佳餚。