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如何運動減肥肚子
您好,可以在家裡原地跑步減肥,這樣既可以減肥又可以帶小孩。不過要運動至少半小時以上才能燃燒脂肪,而且我建議你利用跑步機好一些,因為它可以保持你的速度不會停下來,一直堅持才行。如果你只是原地跑,很容易... [詳細答案]
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如何運動減肥效果最好
堅持每天早上晨跑半個小時到一個小時 [詳細答案]
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男人如何運動減肥
減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣. [詳細答案]
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如何健腦
1吃堅果類的食物,細細咀嚼很重要。2多活動手指,刺激神經末梢。3多思考,多背書,促進腦細胞的新陳代謝。 [詳細答案]
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如何健康飲食減肥
送你幾句話:1.餐餐七分飽,不管是哪一餐都不要吃十分飽,應為那對身體的各個器官都是負擔2.早晨吃得像皇帝(各種營養全部攝取水果牛奶雞蛋碳水化合物粗糧)中午吃得像貧民(粗茶淡飯)晚上吃得像乞丐(隨便吃... [詳細答案]
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如何健身減肥最有效
您好,要看做什麼運動最減肥的話,一般就是看什麼運動所消耗的熱量多而已,就目前各樣運動裡邊,游泳是最好的減肥運動,我有一個朋友,去年夏天的時候,每天游泳一小時,暑假歸來的時候,他身材已經瘦得很有形了,... [詳細答案]
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痰濕體質如何減肥
1、仰臥起坐,要很慢很慢地做哦;2、站立,慢慢的抬左右腿,類似於以前體育課上高抬腿的慢動作版,做這個要注意一是要站直,二是每次抬起腿來要保持大腿與身體成直角,這樣比較標準,剛開始左右各抬50下,以後... [詳細答案]
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男性有肌肉的人如何減肥
蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些... [詳細答案]
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剖腹產後如何科學的減肥
病情分析:肥胖的發生主要與你平時營養過剩,同時又缺乏運動,從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運動療法 指導意見:在飲食方面應以清淡為主,不要吃肥肉,油炸食品,其次你還可以每天適... [詳細答案]
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎
身體胖,想要減肥,想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式,少吃高熱量高脂肪的東西,按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動,早晚的時候跑跑步啊,要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]