心臟病是比較的常見， 被稱為一種富貴病， 而且長期的養才行的， 而且在飲食上面還是要適當的控制才行的， 很多的食物是不能夠吃的， 下面本文將為大家詳細的介紹。
心臟病人吃什麼好
櫻桃
目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果！櫻桃含鐵量很高， 能促進血紅蛋白再生， 提高人體免疫力。
還含有糖份， 蛋白質， 鈣， 磷， 胡羅蔔素， 維生素C， B族， 等成分， 常吃養顏駐容， 使皮膚紅潤嫩白， 特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降！
櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。
黑巧克力
賓夕法尼亞斯克蘭頓大學的研究者們做了一項研究， 結果表明每天吃上6盎司的黑色巧克力會降低有害膽固醇。 不僅如此。 還有研究者發現口口含有酚類化合物---這是一種抗菌、消炎的複合物， 可以減少因肥胖而患心臟病的風險。 血液中氧化物，
木耳
木耳具有減少血液凝塊的作用， 預防血栓等病的發生， 軟化血管， 對預防心臟病有很好的作用。
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燕麥
燕麥富含纖維素， 同時有軟化血管的作用， 與蛋、乳製品， 蔬菜水果等一同食用， 營養均衡， 對保護心臟有很好的作用。
紅薯
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6， 這5種成分均有助於預防心血管疾病。 鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡， 維持正常血壓和心臟功能。 β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。 補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水準，
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸， 這種不飽和脂肪能強化心臟， 適當吃一些對於身體的健康有益無害。 核桃可以生吃， 也可以配合其他的一起食用。
杏仁
每天食用一捧杏仁， 攝入的維他命B2、維他命E、鎂、鋅都對心臟和情緒調節有益處。
紅棗
中醫認為大棗性味甘， 溫， 有養胃健脾， 益血壯身之功效。
現代營養研究其含有的環磷酸腺， 可以擴張血管， 增強心肌收縮力， 能使血中含氧量迅速增強， 這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加， 加速新陳代謝！
同時改善心肌營養， 對於保養心臟十分有益。 女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗， 能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。
相關的營養師建議大家：紅棗是不可以和蔥， 各種維生素以及黃瓜、籮蔔，
豆腐
豆腐是由大豆而來， 豆腐中含有大豆蛋白， 大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質， 能夠顯著降低低密度脂蛋白水準， 維護心臟的健康。
沙丁魚
沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。 起到強壯心臟， 預防心臟病發生的功能。 可以根據自己的喜好烹飪。
適合心臟病人的運動
散步
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
慢跑
慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。
太極拳
對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。
心臟病注意事項
1、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。
2、適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。
3、緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
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慢跑
慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。
太極拳
對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。
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2、適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。
3、緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
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