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跑步的好處，晨跑、午跑與夜跑的好與壞。
跑步是一種很好的鍛煉身體的方式，只要有一雙舒適的鞋子，那麼哪裡都可以是你健身的場所。但是，大多數人都堅持不下來，跑幾天就覺得很累，實際上，要想跑步鍛煉強身健體，只有長期堅持才有效果，下面小編就為大家介紹一下跑步的好處，以及晨跑、午跑與夜跑
2016-10-21 169 -
中性皮膚用什麼護膚品
皮膚膚質基本上分為油性、幹性、敏感性、中性四大類。而中性皮膚是四種皮膚中最健康，最容易保養的一種皮膚，下面小編就來教教大家，日常生活中要如何護理中性皮膚。中性皮膚就是我們最正常的皮膚，其PH值在5-5.6之間，它是健康的理想皮膚，皮脂腺、
2016-10-21 135 -
經常熬夜的人危害很大哦
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病。熬夜是不良習慣的一種。熬夜一族可能還不知道熬夜危害早在"黃帝內經"有記載。具體有哪些危害？一種是繼續白天的事情，不斷工作或從事活動，直至半夜以後
2016-10-21 45 -
人體排毒的大絕招，肝膽排毒是治療疾病的根本
電視養生健康節目《百科全說》有講排除身體肝膽毒素的家庭常用方法，效果非常好，建議為了自己和家人的健康，一定要看看！我們常說肝膽相照，肝毒膽毒是相互作用而形成的，一般七成以上的人都有肝毒，雖然說肝膽排毒能提高免疫力，那麼，肝膽排毒的好處的有
2016-10-21 295 -
冬蟲夏草正確飲食方法
冬蟲夏草被譽為“中藥之王”是最佳的養生珍品，含有豐富的蟲草素、蟲草多糖、蟲草酸和超氧化物歧化酶等活性成分，具有抗腫瘤、調節免疫、調節性功能、保護肝臟以及呼吸系統和心血管系統等功效，但這樣有效的名貴藥材，許多人並不知道吃法不對，吸收率便很低
2016-10-21 94 -
濕熱體質不能重視
濕熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱症狀的病理變化。那麼你知道濕熱吃什麼好嗎？你知道去濕熱的食物有哪些嗎？怎麼會出現濕熱
2016-10-21 57 -
山楂配一寶，解決腰痛，降脂減肥
民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。山楂究竟怎麼用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一試！山楂+核桃趕跑腰痛▲除了吃山楂，還可以按摩緩解腰痛：點此查看詳情材料：取核桃
2016-10-21 66 -
枸杞的好處與副作用
許多人都知道枸杞，大家也都喜歡用枸杞泡茶或是煮粥熬湯，那麼枸杞到底有什麼好處呢？它又有什麼樣的副作用呢？下面就和小編一起來看一看吧~枸杞的好處每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用).枸杞枸杞能夠補腎益精，養肝明目，
2016-10-21 219 -
糙米怎麼吃減肥？ 糙米粥這樣做可以美容減肥
吃糙米可以減肥嗎?糙米有著豐富的維他命、礦物質、膳食纖維，還能增加人的飽腹感，更好地控制食量，達到減肥的效果。下面小編推薦五款糙米減肥粥讓你健康排毒輕鬆享瘦。糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米
2016-10-21 146 -
宮寒吃艾草能暖宮嗎？
子宮可以說是女性最重要的器官了，不僅僅承擔這生育的重任，對女性的身體健康也有著很大的影響。老一輩常說：“宮寒會不孕”，對於宮寒的女性來說，每次來月經時都痛的要命，甚至會影響生育能力，這並不是無稽之談，那麼，宮寒怎麼辦呢？宮寒吃什麼來暖宮呢
2016-10-21 125 -
白糖蒸雞蛋，幫你解決感冒咳嗽喉嚨痛
天氣變換容易患上感冒。又有很多朋友因為感冒沒有及時治療，進而被咳嗽給纏上了。只要是感冒引起的咳嗽，同時伴有喉嚨痛、鼻子幹、嗓子幹，或是有黃痰的，都可以用今天推薦的方法。如果是感冒後，感覺全身發冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，後背發寒， 有
2016-10-21 126 -
什麼是反式脂肪酸？反式脂肪酸的危害
生活中我們常常會接觸到反式脂肪酸，但是我們卻不知道什麼是反式脂肪酸?也不知道反式脂肪酸的主要來源是哪裡，其實反式脂肪酸的危害也是不少的。那麼下面就我們一起來看看反式脂肪酸的危害以及什麼是反式脂肪酸? 什麼是反式脂肪酸? 什麼是反
2016-10-21 35 -
睡覺越多死亡率越高是真的嗎 睡前不能吃的十種食物
近日有項研究表明“睡覺越多死亡率越高”那麼到底是怎麼回事呢!如果說睡覺過多過少都會影響健康，那麼人一天睡多長時間最好呢!其實睡覺的時間不是最重要的，重要的是睡眠品質。那麼如果想要有好的睡眠品質，就要知道睡前不能吃的十種食物是什麼?讓我們
2016-10-21 58 -
壞情緒對健康的影響有多大？
近日有新聞報導，一名即將踏入大學的山東女生，因為接到了一通詐騙電話，結果被騙走了上大學的費用9900元。得知被騙後，她傷心欲絕，鬱結於心，最終導致心臟驟停，雖經醫院全力搶救，但仍不幸離世，讓人扼腕。 情緒對健康有影響
2016-10-21 158 -
速食麵是“垃圾食品”？那什麼食物不“垃圾”呢？
說到速食麵，大家應該都不陌生。 速食麵幾乎也是備受爭議的加工食品之一了。它吃起來很方便，味道也很好，深受一些不便或者懶得做飯的人喜愛。 不過，總有很多營養專家和注重健康的人士對它嗤之以鼻，認為它是典型的“垃圾
2016-10-21 91 -
大閘蟹的季節又㕛叒到了，到底應該怎麼吃？
母蟹和公蟹，蟹黃和蟹膏，傻傻分不清 有蟹黃的是母蟹 母蟹腹部是圓形的，也就是“圓臍”，裏面的蟹黃其實就是母蟹的卵巢和消化腺，此外還有少量剔除不乾淨的內臟。 有蟹膏的是公蟹 公蟹腹部為三角形，即“尖臍”，裏面
2016-10-21 67 -
等生完孩子才想著去除妊娠紋，就太遲了
妊娠紋是一個發病率相當高的孕期損容性皮膚變化，也是無數准媽媽在懷孕初期最擔心的一件事情。雖然古語有雲：「為母則強」。原本嬌不勝衣，情如小鳥的女子，在意識到自己即將為人母的時刻，也會變得堅韌耐勞起來。胸脯四兩原是藝術品，為我兒變作
2016-10-21 48 -
為什麼我的皮膚總青一塊紫一塊的？
不小心撞出青一塊紫一塊的淤青，幾乎是每個人都有過的經歷。但大家發現沒有，有些人的皮膚輕輕一碰就會出現淤青，而有些人就不會這麼明顯；另外，身體的某些部位即便承受較大力度的撞擊，也不易出現淤青，而另一些部位輕輕一撞，便出現淤青。
2016-10-21 92 -
天冷不穿秋褲膝蓋疼，真的會得關節炎嗎？
最近氣溫越來越低，又到了你媽逼你穿秋褲的季節。她們苦口婆心地說：“天冷會凍得膝蓋疼，老了得關節炎喲！” 年輕人嘴上不以為然，但心裏也免不了打鼓：愛美的代價，真的是老了之後連樓梯都上不了了嗎？ 今天是世界鎮痛日
2016-10-21 106 -
原來萌萌噠的貓咪竟然是“色盲”，話說色盲到底是怎麼一回事？
一千個人眼中有一千個哈姆雷特，不同物種眼中的世界也是不一樣的。我們人類理所當然的認為這個世界是五彩斑斕、萬紫千紅，然而你要是問問喵星人的話，它肯定會表示不同意。 畢竟，你見過五顏六色的貓嗎？ 上圖基本已囊括了
2016-10-21 72
