心臟病人吃什麼好 對心臟最有益的10種水果

心臟病是威脅人類健康的最大殺手之一， 可怕的心臟病是可以預防的。 冠狀動脈心臟病並不是突發的， 而是經過數十年累積造成的。 預防心臟病要從日常生活做起。 那麼平時我們要如何預防心臟病的發生呢？

對心臟最有益的10種水果：

蘋果排名第一：因為蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病率， 還可以減肥。 許多美國人把水果作為瘦身必備， 每週節食一天， 這一天只吃蘋果， 號稱“蘋果日”；

第二名是杏：含有豐富的β胡羅蔔素， 能很好地幫助人攝取維生素A；

第三名是香蕉：鉀元素的含量很高， 這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

第四名是黑莓：同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多， 毫無疑問對心臟健康有幫助；

第五名是藍莓：是種特別的水果， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；

第六名是甜瓜：維生素A和C的含量都很高，

第七名是櫻桃：能幫助人保護心臟健康；

第八名是越橘：能幫助減少尿路感染的幾率；

第九名是葡萄柚：維生素C的含量很高；

第十名是紫葡萄：其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。