冬天天氣寒冷， 胃口自然也變很好， 特別對於寶寶來說， 什麼都吃， 這樣寶寶吃多了就會是肚子堆積大量食物， 無法消化。 所以， 為保障孩子健康飲食， 媽媽要督促寶寶不要亂吃食物。
因此對於寶寶日常飲食來說， 三餐定時定量、均衡膳食才能讓寶寶有更規律的飲食習慣， 尤其是過年期間， 不要讓寶寶吃太多的肉類， 避免消化不良。
因此， 媽媽必須注意以下三點：
①孩子吃飯要定時定量， 不能讓孩子沒有到飯點就吃飯， 這樣會對腸胃造成負擔的， 同時還不利於消化。
②一日三餐中， 晚飯要少吃， 這不僅僅是為了避免積食， 對寶寶身體也是大有好處的。 寶寶白天運動量大， 吃東西消化得快；但晚上胃蠕動慢了， 消化能力比白天弱， 如果吃得過多過飽， 就容易積食。
因此晚上吃飯不要吃得太飽， 即使喝牛奶， 也要水多一些， 奶粉少一些。
③三餐飲食中不要太油膩，
下麵推薦幾款適合寶寶冬且季不會積食的食物。
糖炒山楂
功能：清肺、消食。 尤其適用於因吃肉過多引起的積食哦。
做法：
取紅糖適量， 入鍋用小火炒化（為防炒焦， 可加少量水）， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。
【注意】：如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖。 可以在每頓飯後讓寶寶吃一點。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣， 健胃。 對小兒消化不良， 腹脹有療效。
做法：
白蘿蔔1個， 大米50克， 糖適量。 把白蘿蔔、大米分別洗淨。
蘿蔔切片， 先煮30分鐘， 再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。
煮至米爛湯稠， 加紅糖適量， 煮沸即可。