寶寶上火怎麼辦 夏季寶寶上火怎麼辦？

寶寶體質與成人不同， 他們新陳代謝旺盛， 生長發育快速， 中醫稱為“純陽之體”。 在正常狀態下維持著一種動態平衡， 一旦有外部原因打破了這種平衡， 就容易導致內熱上火。 對於長期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶， 有時因乳食搭配失調、餵養不科學等諸多原因， 會引起消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤、便幹或便秘、眼屎多、口幹口臭等現象， 民間俗稱寶寶“上火”了， 需要降火。

夏季寶寶降火的三個方法：

1、選擇母乳餵養

寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量， 因為母乳是嬰兒最理想的食物，

因為母乳中含有低聚糖的濃度很高， 達8-12g/升或更多， 其種類多達130多種， 尤其是低聚半乳糖含量最多， 其次是低聚果糖， 它們以短鏈糖的形式存在於腸道中， 在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖， 不會讓寶寶上火。

2、選擇專用的寶寶去火輔食

寶寶的身體機能還沒發育完善，

上火生病不能自我調節， 如果不及時治療會引起寶寶抵抗力下降， 導致咽喉炎、呼吸道感染等其他更嚴重的疾病。 在選用去火藥品的時候， 可嘗試使用天然植物製成的清火輔食， 達到“一清二潤三舒暢”的去火效果。 市面上去火產品品牌較多， 相關認證、成份、銷售歷史， 市場口碑等都是評判的依據。 清火輔食如每伴清清寶， 安全無副作用， 將其調入牛奶或直接用溫水沖調， 達到平衡食物攝入熱量的效果， 溫和降火， 不會過涼。

3、注意日常飲食

平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些， 如多吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物， 要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。

在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配， 對於寶寶來說更是一舉兩得。

同時， 還可以做一些去火湯之類的， 比如說綠豆湯， 這是我們最為常見的， 還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。 本來上火的時候寶寶們就食欲不振， 或者是飲食困難， 這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。

水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化， 經常性的讓孩子多吃水果， 特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。 我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。