秋季來臨天氣轉暖， 晝夜溫差大， 細菌滋生， 是咽喉炎的高發期， 咽喉炎患者要做好預防措施謹防復發。 今天小編為您介紹秋季如何預防咽喉炎， 一起來看看吧！
1、加強鍛煉。
平時多參加體育鍛煉， 增強機體防禦能力。 即使是週末也不要一直“宅”在家裡， 要注意經常出門鍛煉， 如果怕下雨影響戶外活動， 可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體， 放鬆身心， 提高機體免疫力， 預防咽炎不時的“騷擾”。
2、注意口腔衛生。
注意個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口， 可清潔和濕潤咽喉黏膜， 改善咽部環境， 預防細菌感染。 在平時注意多喝水， 早晚各刷一次牙齒， 刷牙後， 應以清水反復沖洗牙刷幾次， 甩幹刷毛， 將刷頭朝上放置於通風處。 牙刷刷毛變形或使用三個月應更換。 平時保證口腔衛生， 才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容易受傷。
3、清淡飲食。
凡薑、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害，
4、禁煙禁酒。
煙為辛熱之魁， 酒為濕熱之最， 吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。 因此， 在秋季切勿在與親友聚會時貪杯， 在盡興後卻傷了咽喉確實是得不償失的。
5、平時不要貪涼。
有些人喜歡每天吃一些冷飲。 其實， 平時吃冷飲過多很容易導致體內濕氣和寒氣過重， 而體內火氣難以消散， 也是引發咽炎的“兇手”之一。 因此， 平時如果需要選擇一些食物消暑， 最好在常溫下飲用綠豆湯。