在秋季人們經常會出現氣虛的症狀， 尤其對於男性朋友來講， 氣虛更是影響健康的重要因素， 那麼應該怎麼辦呢？下面就由小編帶大家一起來瞭解下氣虛男性秋季如何養生的吧。
氣虛形成原因
或先天稟賦；或少時脾胃受損， 氣血不足；或慢性消耗性疾病患者， 大病久病之後；或長期過度勞累或思慮過度， 營養不良；或房勞過度；或過度減肥。
易感疾病
感冒， 腹瀉， 營養不良， 中暑， 汗證， 驚悸， 胃下垂， 脫肛。
保健指南
補益脾肺， 升舉清陽， 以飲食調養， 慎避風邪。 平時也可以食用一些養生珍品來調理身體健康。
飲食宜忌
1、不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物；少食油膩和不易消化的食物；平時適當進補， 宜緩補而忌濫補、呆補。
2、宜食平和而偏溫的食物， 比如山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿蔔、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄乾、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
生活起居
氣虛的人， 平常需注意季節、氣候變化， 謹防呼吸道疾病和過敏性疾病。 平時堅持輕度運動鍛煉， 如散步、慢跑、太極拳等；避免疲勞。 氣虛多與血虛並見， 過度思慮， 過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾， 耗傷氣血。