您的位置:首頁>四季養生>正文

春季養生粥 男性在冬春換季的7款養生粥

冬去春來, 在這冬春交替的季節, 給男性朋友介紹在冬春換季養生要吃的7款養生粥, 在生活中, 每次換季都是疾病比較流行的時候, 所以那個時候養生是必須的, 下面一起來看看男性在春節養生要吃的幾款養生粥吧, 多做下面的飲食, 讓你身體更健康。

1、芡實粥

生芡實和麥麩各適量, 先炒成黃色後, 每次取20克。 另選粳米或糯米30克, 置砂鍋內加水500毫升, 用文火煎至微滾或沸騰, 以粥湯稠而上見粥油為度。 每日早晚空腹各服1次, 趁溫熱時飲用。 但在病人患感冒或發熱期間宜停用。 對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

2、蓮肉粥

先將蓮子磨細末, 每次取蓮粉15克, 加入糯米30克, 紅糖適量, 同入砂鍋內煎煮, 沸後改用文火, 煮至精稠為度。 但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

3、萸肉粥

每次取洗淨山萸肉15克,

糯米50克, 紅糖適量, 同入砂鍋, 加水500毫升, 文火燒至微滾或沸騰, 米開粥稠、表面有粥油為度。 每日晨起空腹溫熱頓服1次, 10天為一療程。 但痰濕重、小便不利的病人忌服。

4、韭子粥

先將韭子文火炒熟, 每次取韭子10克, 粳米50克, 細鹽適量, 同入砂鍋內加水500毫升, 文火煮至米開粥稠即可。 每日兩次, 溫熱食之。 但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

5、金櫻子粥

金櫻子15克, 加水200毫升, 煎至100毫升, 去渣取汁, 入粳米或糯米100克, 再加水600毫升, 煮成稀粥。 每日早、晚溫熱服食, 5-7天為一療程。 但感冒或發熱病人不宜用。

6、核桃仁粥

核桃肉50克, 搗爛。 粳米50克, 加水如常法煮粥。 粥熟後把核桃肉加入, 調勻, 略煮沸、浮起粥油時即可食用。 可于早、晚各溫服1次。 對有瀉泄、便溏的病人, 不宜服用。

7、龍骨粥

煆龍骨30克, 搗碎, 入砂鍋內加水200毫升, 煎1小時, 澄清、去渣、取汁、入糯米100克, 再加水600毫升, 紅糖適量, 煮成半稠粥。 早晚空腹溫熱食之, 5天為一療程。

相關用戶問答
  • 1回答

    秋季養生的方法

    秋天最大的特點就是“燥”,燥邪易傷陰液,導致肺陰不足,而肺陰不足,就無法向上滋潤口鼻咽喉,所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物,也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]

  • 1回答

    男性如何秋季養生

    秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以,秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示