春季是喝粥的好時候， 可以美容還可以養生， 粥是老少皆宜的好食物， 不論是工作壓力大的上班一族， 或是賦閑在家的老年人， 都可以抽出時間做一些粥， 可以起到很好的保養身體和肌膚的效果， 以下幾種粥都是製作簡單的， 一學就會的， 建議大家試一下。
一、銀耳粥做法
1、將銀耳泡發後掰成小朵備用， 將小米洗淨之後用清水浸泡1小時， 備用。
2、將銀耳倒入清水中用大火煮開， 再放入小米再次煮開， 根據自己的口味還可以加入紅棗、枸杞等一起熬制。
3、將粥熬至粘稠再加入適量冰糖轉小火， 待冰糖融化即可。
功效：銀耳是一種非常好的食物， 而銀耳粥則具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人來說是一個非常不錯的選擇。
二、黑芝麻粥做法
1、先將大米淘洗乾淨然後再放到攪拌機中將其研磨成碎米。
2、將黑芝麻放到乾淨的鍋裡用微火炒熟， 如果買來的已經是熟芝麻也要再炒一遍， 因為這樣可以讓芝麻的香味充分地發揮出來。
3、在碎米中加入適量的清水將其熬成比較粘稠的白粥， 直至其完全煮爛之後再加入芝麻和適量的牛奶(一小碗即可)並攪拌均勻， 出鍋之前再根據自己的口味加入冰糖， 待冰糖融化之後關火即可。
功效：黑芝麻粥具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。 適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、病後體虛、婦女產後乳少等。
三、紅顏湯
材料：紅棗50g,水發黑木耳100g,白糖適量。
製作方法：將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊,紅棗去核,同放入炒鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。
功用：常食能使面色紅潤,青春煥發,此湯尤益於女性。
四、蓮實美容羹
材料：蓮子30g， 芡實30g， 薏苡仁50g， 桂園肉10g， 蜂蜜適量。
製作方法：
(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;
(2)再將桂園肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。
功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
五、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。
製作方法：先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸後,隨意食之。
功用：此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容顏之功效。
養生的粥還是很多的， 大家沒事的時候可以收集一些， 閒暇的時候就做一些， 養成習慣， 會有很好的保健效果，