養生粥的做法 春季養生粥健胃養血

春季要喝粥來進行養生， 你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎？今天小編就為大家推薦一些春季養生粥， 讓大家都能夠健康的度過這個春季， 馬上跟著小編去瞧瞧吧！

紅棗核桃粥

材料：去籽紅棗20克、核桃5克、米50克。

做法：白米洗淨後放入藥材加500cc水， 以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

功效：紅棗健脾胃、可益氣安神；核桃補氣養血、潤腸。

南瓜燕麥粥

材料：切塊的南瓜10克、燕麥75克。

做法：將所有材料放入鍋中加350cc水， 以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

功效：南瓜補氣潤肺、健脾；燕麥補脾、益肝和胃。

蘿蔔芹菜粥

材料：切塊胡蘿蔔10克、切段芹菜5克、米50克。

做法：白米洗淨後加入材料和500cc水， 大火煮開轉小火煮至軟爛。

功效：胡蘿蔔益肝脾、明目潤膚；芹菜平肝健胃、除煩。

蓮子山藥粥

材料：蓮子、山藥各15克， 米50克。

做法：白米洗淨後放入藥材加500cc水， 以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

功效：蓮子可以補脾、養心益腎；山藥補脾肺腎、滋陰。