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夏季養生粥的做法有哪些 燕麥糙米粥

炎熱的夏天又到來了, 很多人都不知道該怎麼度過這個難過的夏天, 現在我教你一個很好的辦法, 就是做一鍋很好的粥, 那就是燕麥糙米粥, 在夏季喝一碗美味的燕麥糙米粥, 可以讓你精神百倍, 還可以驅除夏季的炎熱, 清熱解暑, 而且用糙米做粥, 還可以在夏季促進消化, 是夏季的一個不錯的選擇。

燕麥糙米粥

用料:燕麥仁, 糙米, 枸杞

1、糙米提前用冷水泡1個小時

2、燕麥仁泡半個小時

3、鍋中放水燒開, 放入糙米

4、燕麥放進鍋裡, 蓋上蓋子大火煮開, 再改小火煮半個小時

5、放入枸杞再煮一分鐘就可以了

溫馨提示:在夏季喝一碗燕麥糙米粥, 是一個不錯的選擇, 粗糧在夏季可以很好的促進胃的消化, 讓胃可以更好的工作, 也可以給人們減少很多的麻煩。

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