養生粥的種類有好多, 在炎熱的夏天, 都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥, 那麼很多人都會問, 對於一些愛美的女性, 在夏天該喝什麼粥呢?喝什麼粥可以美白皮膚, 氣色紅潤呢?
下面為你介紹幾款很好的養生粥吧!
肝與容顏
肝主藏血, 使氣血平和, 面部血液運行充足, 表現為面色紅潤光澤。 肝血不足, 面部皮膚缺少血液滋養, 則面色無華, 暗淡無光, 兩目乾澀, 視物不清。
健康提點:銀杞菊花粥
對肝臟失調者, 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為:銀耳、菊花各10克, 糯米60克。 同放鍋內, 加水適量煮粥, 粥熟後調入適量蜂蜜服食。
心與容顏
心氣旺盛, 心血充盈, 則面部紅潤光澤。 若心氣不足, 心血少, 面部供血不足, 皮膚得不到滋養, 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點:桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克, 糯米100克, 加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
腎與容顏
腎主藏精。 腎精充盈, 腎氣旺盛時, 五臟功能也將正常運行, 氣血旺盛, 容貌不衰。
健康提點:芝麻核桃粥
腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是:芝麻30克, 核桃仁30克, 糯米100克同放鍋內, 加水適量煮粥。 代早餐食。
溫馨提示
經常喝粥, 對人的身體非常的好, 尤其是女性朋友們, 有很好的美容, 滋補的作用。 女性朋友們都來試一下吧!效果非常的好。