炎熱的夏天又到來了， 很多人都不知道該怎麼度過這個難過的夏天， 現在我教你一個很好的辦法， 就是做一鍋很好的粥， 那就是燕麥糙米粥， 在夏季喝一碗美味的燕麥糙米粥， 可以讓你精神百倍， 還可以驅除夏季的炎熱， 清熱解暑， 而且用糙米做粥， 還可以在夏季促進消化， 是夏季的一個不錯的選擇。
燕麥糙米粥
用料：燕麥仁， 糙米， 枸杞。
做法：糙米提前用冷水泡1個小時， 燕麥仁泡半個小時；鍋中放水燒開， 放入糙米；燕麥放進鍋裡， 蓋上蓋子大火煮開， 再改小火煮半個小時；放入枸杞再煮一分鐘就可以了。
溫馨提示：在夏季喝一碗燕麥糙米粥， 是一個不錯的選擇， 粗糧在夏季可以很好的促進胃的消化， 讓胃可以更好的工作， 也可以給人們減少很多的麻煩。
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
玉米粥的做法做法一製作材料主料：玉米麵(黃)100克,黃豆粉15克制作流程在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。做法二食材準備 玉米粥:圖玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜製作... [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
寶寶的肚子不好，是不要這樣食用的。是要分開的食用的，放在一起服用是會影響寶寶的消化功能的。 [詳細答案]