很多人在工作的時候會出現元氣大傷的感覺， 還有的時候會經常的感冒， 這時候喝點白術健脾粥是很好的， 那麼白術健脾粥是怎麼做的呢？還有什麼別的補氣健脾的方法麼？和大家分享一下。
做法：
在藥材中加入4碗水， 以慢火煎成2碗， 取出藥汗。 在煮好的藥汁中加入胚芽米或薏仁熬煮成粥。
能補氣健脾， 適用于時常感冒的體質， 可增強免疫能力。
1、黨參粥
材料： 黨參10克， 茯苓10克， 麥冬6克， 粳米50克。
做法： 清水煎煮黨參、茯苓、麥冬、取汁去渣， 再用藥汁煮米成粥， 晨起做早餐食之。
功能： 補中益氣、滋養胃陰。
主治： 凡因脾胃氣陰不足而引起的飲食不下、嘔惡或消化不良， 可輔食此粥。
2、炙黃芪粥
用料： 炙黃芪30克， 粳米50克。
做法： 先用清水煎煮炙黃芪， 取汁去渣， 再用藥汁煮米成粥， 晨起空腹食之。
功能： 益氣攝血。
主治： 脾虛不能統血， 以致經常出現大便溏薄而出血者， 可食此粥。
3、參芪薏苡粥
用料： 黨參10克， 黃芪20克， 炒薏苡仁120克， 大棗10克， 生薑12克。
做法： 先將諸藥用冷水泡透， 然後加入薏苡仁， 加水適量， 用大火燒沸， 加入拍破之生薑， 改用小火煨熬， 至薏苡仁熟爛成粥即可， 趁熱空腹服， 每日1次～2次。
功能： 補中益氣、健脾除濕。
主治： 適用於老年及病後體虛氣弱、脾胃虛弱、食少便溏、浮腫、神疲乏力、脫肛等。
4、豬脾粥
用料： 豬脾l具， 黨參15克， 橘紅6克， 粳米100克， 生薑、蔥白、食鹽適量。
做法： 黨參切碎， 生薑拍碎， 與粳米同煮至米熟湯稠， 此時加入事先已切成薄片的豬脾、蔥白和橘紅， 至粥成後去橘紅， 加食鹽調味， 空腹服用或代早餐用。
功能： 健脾開胃。
主治： 脾胃氣弱、倦怠、食欲不振、消化不良、脘腹脹滿等。
在生活中中草藥的毒副作用是很小的，